饭后不舒服或许是体内毒素淤积

　　转眼已经跨过猴年好几天了，许多人是吃的开心、玩的高兴，而且整个人都“颓废”了好一阵子!人们常说，人生有四样追求——“吃喝玩乐”，而吃显然就是重要的一环了，至少人的生存保障有了依靠，才会有精力去考虑其他的事情。如今，人们的生活质量也是更有档次，而影响人的身体健康的因素也是越来越多。

　　相信大家都听过很多出名的饮食界的“明星”——地沟油、苏丹红，光这两样就已经让我们的身体对付一阵子了。现在很多人也很少在家去享受天伦之乐，基本上都是外出就餐，大到酒店，小到餐馆都充满了年夜饭的味道，而餐桌上的这些美食恰恰是毒素的源头。

　　大多数人体内淤积的毒素，基本上都是这些所谓的“有营养”的美食所赐，而这些美食恰恰又是许多人难以抗拒的。不过也不用过于担心，今天小编带你去认识几款食材，它们可是食物界的“排毒达人”，吃了都说好!

　　地瓜

　　地瓜，就是我们生活中经常见到的红薯，而而它的叶子!地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能增进肠胃蠕动、预防便秘。而我们体内大多数的毒素基本都是在肠道淤积，所以保持肠道健康，尽快排出其毒素才是上策。

　　实验证明，地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。

　　同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病;同时含有丰富的粘液蛋白，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性。

　　而且此种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化，可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力;含有的糖蛋白，具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。

　　可以说毒素是身体健康的“天敌”，而毒素也是无处不在的!上文为大家介绍了地瓜的排毒功能，可以大限度的帮助你将身体的毒素排空。而要想获得更好的排毒效果，光靠食疗的力量是远远不够的。现代医学讲究一个方式——“内外调理”，顾名思义，便是内部调理和外部调理相结合，汲取中医和西医的所长，共同作用清除体内毒素效果非常好。

　　山药

　　山药一直拥有着“神仙之食”的美誉，这是因为，山药含有一种特殊的物质——黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬话，还能减少皮下脂肪沉积，避免肥胖的困扰。

　　山药有药食同源的效果，具有滋养强壮、助消化的作用;山药肉质细嫩，也有丰富的营养保健物质，其具有诱导产生干扰素，可增强人体的免疫功能，所含的胆碱和卵磷脂对于提高人的记忆力有很好的作用。

　　另外，长期服用山药也可延缓衰老、延年益寿，其能使加速有机体衰老的酶活性显著降低，对于一些疾病的预防也有作用，有利于延年益寿。

　　当然，更为重要的是，山药所含的能够分解淀粉的淀粉糖化酶，有促进消化的作用，可以去除一些不适的症状，有利于改善脾胃消化吸收的功能，是一味平补脾胃的补品，对于胃部的保健还是很有效果的。

　　结语：身体的毒素是无处不在的，但是去除毒素并不是很难!按照本文所说的方式，平时多吃一些排毒的食物，在辅助以一些外用保健品的方式，内外调理，那么体内的毒素便很快从你的身体中消失，获得健康的身体不再是梦想!

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