20160112健康好味道视频节目：饭团的做法

　　饭团的做法是我们大家都非常熟悉的，因为我们生活中一会时常做来吃，对我们的身体健康是非常有利的，而且非常方便美味。那么生活中饭团的做法大全是怎样的呢?那就让我们一起跟随着健康好味道视频节目来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　饭团的做法

　　材料

　　米饭，海苔片。

　　配料

　　奶酪1片，火腿，黄瓜。

　　做法

　　1.首先我们就要将准备好的火腿和黄瓜切成末，一定要将配料切得足够碎，这样才能 与米饭粘在一起。

　　2.把切好的火腿、黄瓜和奶酪片一起与米饭搅拌均匀。

　　3.取一张保鲜膜，将拌好的米饭放在上面，包成长条型，压实，滚成圆柱状。

　　4.然后我们就可以将包裹的 保鲜膜打开，接着再用小大将饭团切成小块，然后放在一旁备用即可。

　　5.海苔片剪成小片放在盘子上，将切好的饭团摆在海苔片上，海苔片和饭团一起吃。

　　菠菜培根饭团

　　材料

　　条状培根1袋，大米1碗，鸡汤800毫升。

　　菠菜1把，香油1/2汤匙。

　　海苔碎2汤匙，盐少许，味精少许。

　　做法

　　1、将大米洗净后，倒入鸡汤代替清水蒸熟备用。

　　2、菠菜洗净后放入沸水中，加入1茶匙盐烫熟，然后捞出放入凉水中，再挤干水分切成末。

　　3、然后将切好的菠菜放进大碗中，接着再加入少量的味精和香油进行搅拌，后加入蒸好的米饭撒上香菜芝麻拌匀即可。

　　4、手上戴上一次性手套或保鲜袋，取一小团拌好的菜饭捏成椭圆型饭团。

　　5、取一条培根放在饭团中间裹起来，然后放入不粘锅内小火煎5分钟即可。

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