身体这处千万别乱摸

　　很多人都会有腰椎病的症状，腰椎病的疼痛可能让你的生活充满困扰，治疗腰椎病千万别乱按摩，病情可能会加重。长期的伏案工作，睡软床，开车等都易让腰肌变得脆弱起来，警惕腰椎病已经找上你了，下面我们就来看看关于颈椎病的相关知识吧!>>>鞋里放一物一生不得病

　　当腰肌不在柔韧有力的时候，每天坐办公室、坐车、坐电梯、坐沙发等等，很多上班族发现，不知不觉开始颈部僵硬、腰酸背痛、浑身疼痛。

　　以往属于中老年疾病的颈椎病腰椎病，如今很多二十几岁的年轻人也患上了严重的颈腰椎病。

　　专家称，工作职业是导致颈、腰椎病高发、年轻化的主要原因。

　　腰椎病包括诸多疾患，其中腰椎间盘突出在治疗上为讲究。

　　腰椎间盘突出是由于生活中用力不当，或撕裂、挤压、撞击等而引起椎间盘外层纤维环的破裂，使*胶冻样的髓核突出，导致脊神经根压迫造成的。

　　会造成所压迫神经辐射区域的疼痛、麻木等不适。

　　腰痛只是腰椎病的一个症状，腰椎病包括：腰肌劳损、扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生、椎管狭窄、腰椎滑脱等。

　　这些疾患都会有腰痛的存在，当疼痛发作时都不适合锻炼，应卧床休息配合治疗。有人问到腰痛了是否可以按摩?

　　在腰椎病的诸多疾患中，除了腰肌劳损和肌肉扭伤可以按摩外，其它情况都不适合。

　　即使是肌肉扭伤，刚发生时也不能按摩，须等内出血和水肿吸收消失了，才可以按摩帮助恢复。

　　腰椎间盘突出好不按摩，否则很容易发生严重的后果，如下肢瘫痪等。

　　夏日里，人体血液循环和新陈代谢都比较快，是治疗腰椎病的好时机。

　　腰椎病患者应及早去医院治疗，不要自己乱按摩疼痛点，以免病情更严重。

　　对于轻度的腰椎间盘突出，晏怡主任总结了几个锻炼的方法，天天坚持，效果很好。

　　锻炼方法

　　一、拱动腰部

　　两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、挤压，直到极限，然后收回。如此反复15次。