20160614食话实说节目：烧牛腩的做法

　　牛腩的营养价值是非常丰富的，生活中适当的食用牛腩对我们的身体健康是非常有帮助的，能有效增强我们的肌肉力量。那么生活中烧牛腩的做法是怎样的呢?那就让我们跟着食话实说节目一起来看看吧!

　　该视频主要文字介绍：

　　烧牛腩的做法

　　材料

　　牛腩，葱姜，土豆1个，胡萝卜1根。

　　番茄2个，洋葱1个，料酒。

　　鸡粉，盐，糖，酱豆腐(豆腐乳)。

　　做法

　　1、首先我们就要将准备好的牛腩切成合适大小的块状，接着将其清洗干净并焯水，沥干后备用即可。

　　2、切葱段、姜片备用。

　　3、土豆、胡萝卜切大块，番茄切瓣儿。

　　4、然后将锅烧热加入适量的油，油热之后加入葱姜炒香，紧接着再加入牛腩翻炒后盛出备用。

　　5、锅中再加一点儿油，烧热后下洋葱爆炒到洋葱变软，加番茄拌炒。注意挤压番茄出汁。

　　6、之后加入胡萝卜、土豆拌炒。

　　7、再加入牛腩、料酒、酱豆腐(豆腐乳)。

　　8、然后我们就要将其进行充分地搅拌，直到将其搅拌均匀之后加入适量的料酒、鸡粉、盐、糖再次搅拌均匀即可。

　　9、加水，大火煮开后转小火慢炖半小时盛出即成。

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