山楂的功效 吃山楂身体会反馈给你6个信息
山楂是大家经常会吃到的水果，不过直接吃山楂的人不是很多，大家都喜欢将它做成小零食吃，它的做法非常多，有很多人还喜欢将山楂晒成干泡水喝，那么大家知道山楂的功效有哪些吗?一些人不适合吃山楂，它的禁忌是什么?
山楂的功效
防止心血管疾病
常吃山楂能够预防心血管疾病出现，它里面的物质能够起到降血脂和降血压的作用，这样就能够减少患有高血脂和高血压的疾病，对我们的血管还有一定的好处，这样就能够很好的预防血管腔狭窄、动脉硬化以及血栓等疾病。
排毒养颜
山楂利尿的效果非常好，它能够将我们身体中的毒素快速的排出体外，这样就能够起到很好的美容养颜的效果。并且山楂对我们的肠胃非常好，它可以改善便秘等胃肠不适的症状。不过如果有胃溃疡等肠胃疾病，应该减少食用。
促进脂肪类食物消化
在山楂中含有丰富的解酯酶，它到了人体中能够促进脂肪类食物消化，还可以促进胃液分泌，所以吃山楂能够增加胃肠消化能力，能够起到很好的开胃消食的作用。现在市面上很多的促进消化的药物中，也都含有山楂成分。
山楂抑菌，可以改善腹泻等胃肠疾病
山楂对志贺菌属、金黄色葡萄球菌和大肠埃氏菌等，具有较强的抑菌作用，可以改善这类菌群所致的腹泻等肠道疾病。
防治心脑血管疾病
山楂可以降低动脉硬化等血管病变，不过山楂中还含有黄酮类的物质，能够起到扩张血管的功效，从而具有防治心脑血管疾病的功效。
活血化瘀
山楂具有化血化瘀作用，在许多中医药典上都有记载，有此病症者可以多食用一点山楂。此外山楂对月经期间痛经改善效果良好，饱受痛经困扰的女性朋友可以多用山楂泡水喝。
山楂的做法
山楂粥
原料：山楂、葡萄、莲子、江米。
做法
1、山楂、葡萄干、红枣、莲子、江米洗净，莲子在江米要浸泡半个小时。
2、锅中放入江米，加入适量清水，熬20分钟后加入莲子。3、将山楂切开，放入米粥中，搅拌继续放入红枣和葡萄干。
4、20分钟后关火，放入桂花糖即可享用美味。
山楂乌梅汤
原料：乌梅、山楂、甘草、陈皮。
做法
1、将乌梅、山楂、甘草和陈皮洗净，沥干。
2、陈皮用到刮去白色的纹络。
3、锅中加水，放入乌梅、山楂、甘草、陈皮，大火煮开后转小火。
4、40分钟后，加入冰糖，糖溶化后即可。
脾胃虚弱的人
脾胃虚弱的人，本身消化系统不好，再加上山楂有消食的作用，同时也利于排便，一旦脾胃不好的人吃太多的山楂，便会对脾胃健康带来不良的刺激，使其受到伤害。
孕妇
孕妇喜欢吃酸性食物，山楂应该是再好不过的了，为什么孕妇不能吃山楂呢?原因很简单，虽然山楂属于酸性，能够促进孕妇的食欲，但是山楂同样具有活血化瘀的功效，对于孕妇而言不应该吃活血食物，很容易对胎儿造成影响。
患有牙病的人
山楂的酸味很重，可以和柠檬相提并论，对于患有牙病的人而言，千万不要多吃，山楂中除了含有果酸，还含有发酸糖类，本身牙齿有问题，再吃含糖含酸性的食物，会使牙疼痛感加重。
来月经的女性
山楂有活血化瘀的功效，月经期间的女性，切忌吃山楂，很容易会出现月经量增多，月经不调等问题，如果想吃山楂，等经期结束之后再食用。
结语：上文已经为大家介绍了山楂的功效，大家现在对山楂应该有了一些了解，经常吃山楂的人在平时可以常吃一点，它能够为人体补充需要的营养物质，还能够预防一些疾病出现，不过大家在吃山楂的时候要知道它的禁忌。