红枣的功效 5个好处让你对红枣爱不释手
红枣是女性朋友都非常喜欢的食物，它能够起到一定的保健效果，那么经常吃红枣的人，对红枣具体的功效有了解吗?红枣的吃法有很多，它可以直接吃，也经常被人们熬粥或是煲汤喝。一些人因为体质问题不适合吃红枣，它的禁忌有什么?
一、补气养血
对于体质比较虚弱的女性来说，可以每天坚持吃几个红枣，这样对我们的身体能够起到滋补效果，还可以很好的改善身体不适的症状。红枣里面含有人体需要的钙元素，这种物质能够加速红细胞以及血红蛋白的合成速度，可以改善贫血和体虚。
二、美容抗衰老
大家都非常在意自己的外貌，，想要将自己的面部保养得更好，这样整个人看起来会更加年轻。红枣具有非常好的抗氧化作用，常吃红枣，能够起到抗衰老的效果，此时整个人的皮肤也变得更加有弹性。大家在吃红枣的时候要坚持食用，能够起到美容的效果。
三、预防胆结石
如果说我们身体当中的胆固醇含量过高，那么很有可能会导致胆结石出现，要知道在红枣里面含有比较丰富的维生素C，这种物质到了我们的身体中能够很好的抑制体内胆固醇，就能够很好的减少胆固醇含量，从而起到预防胆结石的作用。
四、促进消化
红枣的膳食纤维含量十分丰富，不仅能够提高人的食欲，还能够加快肠道对食物的吸收。而且，红枣当中的膳食纤维能够帮助肠道吸收更多的水分，对于肠道和消化系统非常有利。另外，红枣当中的钾元素含量很高，能够缓解腹泻的症状。所以，每天吃几个红枣，对肠胃会有很好的保健作用。
五、补阳气
对于男性来讲，阳气不足对健康危害非常大。而此时多吃一些红枣，能够让体内血管扩张，提高对私处的供血能量，性能力也会有很大改善。所以，如果平时有气虚肾亏的情况，不如吃几个红枣，以此来改善这一状况。
红枣的吃法
红枣粳米粥
原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻，加水煎成浓汁。去渣后，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养胃的效果。
蒸红枣木耳
选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美颜祛斑的作用，并可缓解面部黑斑，女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏
准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
红枣薏米汤
选红枣15颗，准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮半小时，加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等，有滋润皮肤的效果。
不要煮水喝
很多人会利用红枣进行泡水，这种方法会破坏红枣中的营养成分。当水温超过80度的时候，红枣中的维生素c就会被破坏，因此吃红枣好的方式就是洗干净生吃。
红枣不可以过量吃
任何食物都不可以过量，红枣也不例外，由于红枣气味甘，性偏湿热，如果大量的吃红枣，很容易出现寒热口渴，胃胀等问题，因此每天建议吃5~7个红枣即可。
红枣不要和高蛋白食物同吃
人们在吃红枣之后，千万不要立刻吃高蛋白的食物，比如奶制品，豆制品等。因为红枣中所含有的维生素c，会使食物中的蛋白质凝成块不容易被人体吸收。因此吃过红枣，建议1~2个小时之后再食用高蛋白食物。
结语：上文已经为大家介绍了红枣的功效，我们现在对红枣应该有了一些了解，喜欢吃红枣的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的效果，大家在吃红枣的时候要知道它的禁忌。