芒果的禁忌 这3类人要忍住不吃
芒果是常见的热带水果，一年四季都能够在水果店看到它的身影，芒果的气味芳香，吃起来也非常软糯香甜，人们非常喜欢，那么经常吃芒果的你知道它的禁忌有什么吗?在吃芒果的时候有一些食物不可以吃，芒果不能和什么一起吃呢?除了直接食用，芒果还有其他的吃法吗?
1、糖尿病患者
糖尿病是生活中常见的一种代谢障碍性疾病，多数情况都会出现在中老年朋友身上。如果人们患有糖尿病，那么在平时应该要非常严格的控制身体对糖类物质的摄入量，人们需要避免高糖的食物。芒果中含有的糖类物质较多，因此吃起来会非常甜。
有研究表明一个芒果中含有的果糖量，大约都在7%左右，如果经常食用不利于人体对血糖的控制。如果说得了糖尿病之后还在进食，会导致血糖有明显的波动，甚至加重糖尿病。所以说糖尿病的患者，在平时应该少吃芒果这种含糖量较高的水果。
2、过敏体质的人
有一些人是属于过敏体质，在生活中进食一些食物就会有过敏反应。像是皮肤上面有很多的红疹，伴随着明显的瘙痒感，会让人们感冒非常不适。所以对于过敏体质的人来说，应该少吃芒果这种水果，这样能够预防过敏的症状。
芒果是属于容易导致过敏的食物，本身容易过敏的人，进食之后可能就会出现过敏反应。因此，容易过敏的人应该少吃芒果。
3、上火严重的人
芒果属于热性水果的一种，平时适当进食对身体不会有太大的影响，反而可以补充多种营养物质。但是，本身上火严重的人就应该避免进食芒果了。上火的人多半会有喉咙疼痛，声音嘶哑、牙龈肿痛等症状出现。如果此时还进食容易引发上火的芒果，上火症状严重之后，这些不良反应就会加重。因此，存在上火症状的人应该少吃芒果这种水果了。
制作芒果牛奶的步骤
1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步骤
1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。
3、果泥用牛奶，搅拌均匀。