木瓜的功效 多吃这种水果能健脾消食
木瓜是日常生活中比较常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效。关于木瓜的吃法有是有很多，做出的食物都非常的美味，但木瓜也是有它的禁忌的，如果你想要了解，接下来，我将为大家详细的介绍一下。
健脾消食
木瓜中含有非常丰富的木瓜蛋白酶，它能够将人体内的脂肪快速分解成脂肪酸。木瓜中还有一种特殊的酵素，能够将体内的蛋白质消化掉，使肠道内的消化能力得到进一步的提高，从而可以到达健脾消食的作用。
补充营养 提高抗病能力
木瓜是一种含有丰富水分的水果，能够给人体补充充足的水分，它还含有蛋白质等其它多种维生素及人体所需的营养成分，可以给人体带来所需的营养，提高自身的免疫力，从而达到提高抗病的效果。
通乳抗癌 抗痉挛
木瓜中含有一种名叫凝乳酶的物质，它能够在一定程度上起到通乳的效果，而木瓜中的碱元素对于抵抗血癌有非常大的作用。木瓜中的碱元素还能够起到缓解痉挛的作用，在和痉挛的对抗中能有显着的疗效。
抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
木瓜的吃法
青木瓜排骨汤
材料
排骨300公克，青木瓜1/2条，老姜30公克，葱1根，水600㏄，盐1小匙
做法
1、将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。
2、青木瓜挖掉内囊，切滚刀块汆烫后捞出备用。
3、老姜去皮切片;葱只取葱白洗净备用。
4、将所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。
木瓜牛奶蒸鸡蛋
材料
新鲜木瓜半个，两个鸡蛋，一小勺红糖(如果没有红糖就用白糖吧)，牛奶
做法
1、木瓜切块，平铺碗底
2、鸡蛋+红糖打散
3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样)。牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。
4、把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里~p.s蛋液多了我的碗不够大，所以太满了。建议用大点的碗，或者弄精致点。
5、放入锅内蒸，水开后大概蒸10分钟就可以出锅了。
无糖木瓜奶酪
材料
木瓜一条，鲜奶160ML，吉利丁片1片
做法
1、将木瓜剖半后去皮去籽，底部削平(利于平放)。
2、吉利丁片泡冰水泡软。
3、鲜奶用小火加热至约60度左右，将吉利丁片拧干丢入搅拌至溶化后放凉。
4、倒入准备好的木瓜内。
5、后放入冰箱冷藏3-4小时至凝固就可切片享用了。~
不可多吃
木瓜虽然很营养，但是其中所富含的番木瓜碱，对人体有细微的毒性，因此不可以多吃，如果过量食用的话，对于筋骨和膝盖会产生一定的损伤。
脾胃虚寒的人
如果体质较为虚弱，脾胃虚寒，那么这类人群是不可以吃木瓜的，因为木瓜是属于寒性的食物，这类体质的人群，吃了木瓜后会容易出现腹泻。
孕妇
孕妇不适合吃木瓜，因为在怀孕期间，如果吃木瓜的话，会导致子宫收缩，造成腹痛的出现。
过敏体质的人
过敏体质的人要慎吃木瓜，尤其是对木瓜存在过敏的人要忌口。
结语：上文小编已经为大家介绍了木瓜的功效，相信大家现在对木瓜应该有了一些新的了解，喜欢吃木瓜的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质。对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。