眼睛散光是怎么回事 这样做预防眼睛散光

　　眼睛散光是眼睛常见的一种问题，会影响眼睛的视力，眼睛散光是怎么回事?很多人担心眼睛散光治不好，那么散光能治好吗?眼睛散光有很多的原因，那么散光的原因有哪些?

　　眼睛散光是怎么回事

　　眼睛散光主要是不良的用眼姿势导致的，比如说有些人喜欢躺着看书、看手机。有的人喜欢斜眼看东西或者是眯眼看东西，都有可能会导致眼皮压迫眼球，影响眼睛的正常。散光患者要杜绝坏习惯才能防止散光。一般轻度的散光是不需要治疗的。

　　但从事精密工作者或需长时间阅读细小文字者，则考虑戴散光眼镜。中高度散光及远视性散光或近视散光则多以配戴散光眼镜来矫正。圆锥形角膜的散光，使用散光隐型眼镜可说是好的,甚至可改善视力呢!角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂，需进行角膜矫正或散光矫正手术。

　　散光能治好吗

　　1、用眼姿势正确恢复眼睛散光

　　导致散光的主要原因就是平时的用眼不争取，所以平时看书写字的时候，要在合适的光线下，姿势也要正确。看书的时候不要躺着看书，也不要在晃动的车或者是船上看书，看电子产品的时候也要注意姿势，高度应该在眼睛平行线低一点点，这样才能预防眼睛散光。

　　2、矫正手术恢复眼睛散光

　　眼睛散光可以用激光矫正手术，其手术方式与近视的差不多，在打激光时设置成相应的度数即可，用激光治疗，可以有效恢复眼睛散光的问题，具体适合哪一种手术方式，需要在医院进行术前检查来判断。

　　3、清洗眼睛恢复眼睛散光

　　适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力。具体做法：将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，再脸放进水中，慢慢在水中睁开双眼，让眼球上下左右，做旋转运动，转了几圈后，会感觉眼睛非常舒适明亮。

　　4、常常转眼恢复眼睛散光

　　常常转眼对于恢复眼睛散光很有好处，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。具体做法：全身放松，清除杂念，眼睛睁开，转动眼球，注意不要动头颈部。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转6圈，再让眼睛由凝视正下方，转至右方，至正上方，至左方，后回到正下方，这样，再逆时针方向转6圈，总共做4次即可，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。

　　散光的原因

　　散光主要的是由于眼睛的角膜弯曲度发生变化所造成的。

　　角膜也叫“黑眼珠”，是眼球前面的一个窗户，它不仅光滑透明，而且呈完整的半球形。它的主要功能是通过光线，把光线集中起来，使它进入瞳孔达到眼底的视网膜，绪成焦点，然后再反映到大脑，使人们能清楚地看到外界景象。

　　当半球形的角膜曲度发生变化的时候，就像是一块镜片，无法被磨平，表面是凹凸不平的，外来的光线就没有办法在视网膜上形成焦点，就会导致大脑对物体的认知出现模糊的影响，这样就形成了散光。在医学上被称之为不规则的散光。这种情况也很难用眼镜来矫正。

　　还有一种叫做有规则的散光，是由于角膜弯曲度在某一方向与它的垂直方向不一致的时引起。它的类型很多，有单纯远视散光，有单纯近视散光;有复性远视散光与复性近视散光以及混合散光等，它多数是由于角膜的屈光能力不同所造成，并与近视或者远视同时存在，是可以用眼镜矫正的。

　　由于角膜不平、弯曲度不正而引起不规则散光的原固有两种：一种是先天遗传，另一种是由于后天角膜发生了疾病。如角膜发生溃疡或外伤等，痊愈后产生了瘢痕，就会造成角膜不平，弯曲度不正。有规则的轻度散光，一般不会影响视力，但可能有眼睛疲劳等不舒服的现象。

　　如何预防散光

　　好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次。指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。指导幼童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。

　　1、看书时光线要充足，光线好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

　　2、选择读物时字体要清晰，不可太小。

　　3、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。连续看书不超过一小时，毎30分钟休息5分钟。营养要均衡。多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。主动与学校取得联系，并积极配合。

　　结语：散光是一种常见的眼科疾病，主要就是由于用眼的不良姿势和不良习惯导致的，想要预防和恢复散光，在平时的生活中，就要使用正确的用眼姿势，养成正确的用眼习惯，这样才能有效的预防散光。