眼睛散光是怎么回事 这样恢复效果好
眼睛是人体中要的器官，视力问题会对我们的生活造成很大的影响，有的人会出现散光，这是怎么回事呢?出现散光会影响视力，散光怎么治疗呢?有的眼睛近视，有的人眼睛散光，近视和散光哪个更严重呢?
眼睛散光是因角膜形状不规则造成的常见视力问题。角膜表面呈橄榄球状的椭圆形，而非篮球状的正圆形。角膜弧度不匀，使光线折射不均，不能聚于同一焦点。结果，某些距离的影像变得模糊不清。
眼睛散光很大一部分是先天遗传的，但是在光线较弱的地方或者是近距离的工作都有可能会导致散光。如果眼睛出现散光的话，看东西会经常眯着眼睛，还会偶尔出现头疼的症状。近视和远视也会出现散光，在近视的人群中，接近一半的人群会出现散光，可以通过眼睛的检查来诊断散光。
散光怎么治疗
1、用眼姿势正确恢复眼睛散光
很多人的散光是用眼姿势不正确导致的，所以平时看书写字的时候光线要柔和一点，不能在光线太强的地方长时间用眼，看书写字的姿势也要保证，不要躺下来看书，也不要在摇晃的车上或者是穿上看书。看电视和上网的姿势也要注意，要保持平行的距离，用眼一段时间之后就要休息一下。
2、矫正手术恢复眼睛散光
眼睛散光可以用激光矫正手术，其手术方式与近视的差不多，在打激光时设置成相应的度数即可，用激光治疗，可以有效恢复眼睛散光的问题，具体适合哪一种手术方式，需要在医院进行术前检查来判断。
3、清洗眼睛恢复眼睛散光
适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘，改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度，有助于恢复眼睛视力。具体做法：将脸盆彻底消毒，倒入45度左右的温水后，再脸放进水中，慢慢在水中睁开双眼，让眼球上下左右，做旋转运动，转了几圈后，会感觉眼睛非常舒适明亮。
4、常常转眼恢复眼睛散光
常常转眼对于恢复眼睛散光很有好处，可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活自如。具体做法：全身放松，清除杂念，眼睛睁开，转动眼球，注意不要动头颈部。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，后回到凝视正下方，这样，先顺时针转6圈，再让眼睛由凝视正下方，转至右方，至正上方，至左方，后回到正下方，这样，再逆时针方向转6圈，总共做4次即可，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
近视和散光哪个更严重
散光不止看东西不清楚，还会认不清物体，也会因看不清人脸从而引起误会，而且这种看东西不清晰不是和距离有关的，而是无论距离长短，都是看不清的。从这点上看，散光比近视可怕得多。
上面提到了，很多近视的朋友也会有散光，所以散光和近视会一起出现。其实眼球的功能一旦出现损伤的话，就会导致很多的问题。比如说近视度数很高的朋友，会伴随着弱视和斜视。散光和近视，也只是眼睛所表现出来的不同形式，是两种眼部的疾病。所以说没有那个更严重的说法。
近视和散光，要比较可怕，其实也都不可怕。因为这两种眼睛疾病都是可以通过手术方法治疗的。比如这两种眼疾都可以用激光疗法来治疗，并且治疗效果都很明显，这也就给我们带来了诸多好处。
其实，出现任何的眼睛疾病，我们都不需要慌张害怕，现代医疗科技发展是相当成熟的，可以给我们提供许多帮助的。当出现近视和散光这两种眼病时，我们要积极面对，去正规医院咨询眼科医生，让医生了解我们的病情，并给我们提好的建议，只要我们有专业医生的指导，要拥有健康的双眼也就是一件容易的事了。
吃什么对眼睛好
一、蛋白质
就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必须氨基酸。
二、钙
钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣等含钙量也较多。
三、锌
近视的人普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
四、维生素
维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。
五、补肝益肾的食物
这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
这些食物的及时补充，对近视的恢复都是有好处的。但是18岁以下的近视，尚处于视力发育期，重要的是服用药物恢复。
结语：眼睛散光会让我们看东西的时候不舒服，其实很多近视眼的朋友都伴随着散光，我们可以通过正规的检查来确诊散光。平时要保持正确的用眼习惯，不在光线很强的地方长时间的看书写字。平时还可以多补充蛋白质、钙等对眼睛好的物质。