青椒的功效 经常吃这种食物能预防癌症
青椒是很常见的一种蔬菜,它含有的营养物质比较丰富,常吃青椒可以为身体补充需要的营养物质,可以预防身体老化,还能够减少癌症出现。青椒的做法有很多,可以炒着吃,还能够做成凉菜,食物都有禁忌,青椒的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
预防癌症
很多人应该不知道,青椒能够帮助人们预防癌症,它会有这样的功效,是因为在青椒当中含有丰富的抗氧化物质,这个物质到了身体中,可阻止有关细胞的新陈代谢,吃青椒能够终止细胞组织的癌变过程,可以有效的降低癌症细胞的发生率。
预防老化
青椒是一种比较有营养的食物,它当中含有丰富的维生素C、E,它们能够提高免疫力,抑制黑色素,可以预防身体老化,大家在平时可以常吃点青椒。吃青椒能够为身体补充需要的维生素,可以有抗衰的作用,它还能够起到抑制黑色素的好处,还可以美容。
我们都知道青椒具有一种比较独特的味道,这个气味能够起到刺激唾液分泌的作用;并且在青椒中含有丰富的辣椒素,辣椒素能够增进食欲,帮助消化,常吃青椒还可以防止便秘。所以说,大家会发现,青椒现在已经成为餐桌上的常见菜肴了。
解热、镇痛
青椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。
治疗坏血病
青椒可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。所以青椒好处多多,适当的选择青椒来做菜,也能及时给与身体所需要的营养。但买菜选青椒也有技巧,毕竟不知道商家掺杂了哪种不好的青椒进去了,有些是转基因的呢。吃青椒可以补充氨基酸和维生素,可以有预防疾病的作用,对于出现的贫血啊还有牙龈出血的情况有改善的作用。
青椒的做法
一、青椒牛百叶
青椒牛百叶要以青椒、牛百叶为原料,以蒜等辅料制作而成。
制作步骤
1、青椒洗净切丝,牛百叶洗净切粗丝,蒜切末
2、烧一锅开水,放入牛百叶煮熟,过凉水,捞出沥干水分
3、起锅热油,爆香蒜末,放入青椒丝翻炒4、加入牛百叶,添加盐、酱油、糖翻炒至熟
5、出锅后滴上香油即可
二、火腿青椒丝
火腿青椒丝以火腿、青椒制作的一种营养又好吃的菜品。
制作步骤
1、火腿切片,青椒洗净切丝,蒜切片
2、烧热锅倒入油,蒜片爆香,放入火腿肉翻炒
3、加入青椒丝大火翻炒
4、加少许清水,开中火焖煮3-5分钟
5、加入鸡粉、胡椒粉调味即可起锅
三、青椒鲍鱼
青椒鲍鱼是以青椒、鲍鱼为主,胡萝卜为辅的一种美味佳肴。
制作步骤
1、鲍鱼洗净备用,青椒洗净切条,胡萝卜洗净切丝,葱姜蒜切末
2、把鲍鱼放进蒸锅,蒸八分熟后出锅晾凉,鲍鱼切块
3、烧热锅放入食用油,爆香葱姜蒜末,放入青椒、胡萝卜翻炒
4、加入鲍鱼块继续翻炒
5、添加蚝油、料酒、酱油和醋翻炒至熟即可起锅
1、患有心脑血管疾病、高血压病不宜吃辣椒,慢性气管炎、肺心病、肺结核病病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增,心跳加快,心动过速,短期内大量服用,可致急性心力衰竭、心脏猝死,即使没发生意外,也会妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。
2、甲亢患者不宜食用辣椒,因本身就心率快,食用后更加快心跳,病状更明显了。
3、辣椒与南瓜相克不宜同食。南瓜包含维生素C分解酶,如果和含有大量维生素C的辣椒同炒,会影响维生素C的吸收。
结语:上文已经为大家介绍了青椒的功效,我们现在对青椒应该有了一些了解,喜欢吃青椒的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,不过人们在吃青椒的时候要知道它的禁忌。