吃西瓜会不会胖 想减肥可以这样吃西瓜
西瓜是我们夏天常见的一种水果，因为有很多汁，还很解渴，所以大家在夏天很喜欢吃西瓜。但是一些爱美的女性担心西瓜吃起来甜甜的，容易发胖，那么吃西瓜会不会胖?西瓜中的糖分是挺多的，那么孕妇可以吃西瓜吗?西瓜的吃法可不仅仅是直接剖开吃，还有哪些吃法呢?
吃西瓜会不会胖
西瓜是清热消暑的水果，但是吃多了是会变胖的，因为西瓜中的糖分是很高的，而且容易转化成脂肪。如果在睡觉之前吃了很多，会导致胰岛素上升，然后促进脂肪的合成。新合成的脂肪会在腹部堆积，所以很多人都是先从肚子开始胖。
西瓜的甜味主要来自于果糖，研究早就发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。换句话说，就是喝葡萄糖水和白糖水会让人饱，喝含果糖的饮料就不觉得饱。
西瓜含大量果糖，因此也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量。糖分在体内积聚过多，就会转变成脂肪了。
孕妇可以吃西瓜吗
那么，孕妇可以吃西瓜吗?一般认为，孕妇是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。
孕妇吃瓜要适量
西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。
孕妇饭前或饭后别吃瓜
西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
孕妇不要吃“冰西瓜”
为了避免出现肠胃疾病，我们吃西瓜的时候要选择新鲜的、熟透的西瓜。尽量不要吃在冰箱中冷藏的西瓜。如果是温度比较低的西瓜，孕妇食用了之后可能会引发宫缩，严重的患者还有可能会导致早产。所以孕妇一定要注意，不要食用冰西瓜。
第一种：切成块
买来的西瓜，一般人都会放入凉水里面清洗，然后放在砧板上，用刀从中间切开，但每次都是切成一瓣一瓣，吃的时候从中间吃，就会将西瓜的汁水蹭到脸上，吃到两边又不好咬，而且以为西瓜水很多，很容易滴到衣服上、地面上，很是麻烦。我可以将西瓜切成两块，然后拿出一半，先竖着切几刀，然后再横着切几刀，吃的时候只需从中抽出一根吃就可以了，很是方便，而且不会滴的倒出都是。
第二种：用勺子挖
如果大家觉得自己切不好西瓜，那么可以直接用勺挖着吃，这样既方便，又能将西瓜吃的很干净。尤其是我们在追剧或者是看电视的时候，边吃西瓜，边看剧，或者是和朋友一起吃，就会感觉到很幸福。大家可以尝试一下。
第三种：西瓜冰棍
这种应该是小朋友喜欢的，吃西瓜肯定有吃不完的时候，放入冰箱有时就会忘记取出来，就会变坏，不能吃了，岂不浪费，所以将西瓜榨汁，然后准备几个做冰棍用的模具和酸奶，将西瓜水一半倒入模具里面，酸奶也倒入一半，然后将竹签放在里面，放入冰箱冷冻一天，就可以取出来吃了，既不浪费，有能吃到美味，是不是很想试试呢。
第四种：西瓜冰雪碧
如果大家觉得夏天吃西瓜还不能解暑，就可以这样做了，将西瓜切成丁，然后将雪碧倒入碗中，将西瓜丁放入碗中雪碧没过西瓜丁，放入冰箱冷冻，取出来就可以吃了，既能吃到西瓜，又能吃到雪碧，看着就觉得很解暑对吧。
结语：西瓜是我们很常见的一种水果，在夏天成熟，但是冬天我们也能看西瓜，一般是在大棚中生长出来的。孕妇也是可以适量的食用西瓜的，但是不能吃的太多了，而且不能吃冰西瓜，有可能是引发宫缩，所以吃的时候一定要注意。