石榴的功效 知道了6个好处你会被它圈粉
石榴在我国的传统文化里面，一直都是团圆喜庆，繁荣和睦的象征，并且也一直有多子多福等寓意，那么大家知道石榴作为水果有什么功效吗?石榴的吃法有很多，除了能够直接吃，还可以做成食物，一些人不适合吃石榴，它的禁忌有哪些?
1、石榴有助于抗菌
在平时常吃石榴能够帮助人体抗菌，石榴里面的物质，对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等有很好的抑制效果。石榴还可以抑制人体中的溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等，并且它对于各种皮肤真菌，也能够起到不同程度的抑制作用。
2、石榴有助于补充营养
常吃石榴能够为身体补充需要的营养物质。主要是因为石榴里面含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，这些物质能够为人体补充能量与热量，并且还可以满足人体缺失的微量元素与营养成分，常吃石榴能够帮助人们恢复体力，缓解疲劳。
3、石榴有助于美容护肤
女性朋友在平时可以常吃石榴，石榴有非常好的美容护肤的效果，主要是因为石榴里面含有两大抗氧化成分，它们分别是红石榴多酚与花青素，并且石榴里面也有亚麻油酸和多种维生素，这些营养物质能够帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤。
4、石榴有助于预防心血管疾病
红石榴中的抗氧化剂水平高，能抵抗炎症与*基对人体的破坏作用，预防动脉粥样硬化，预防癌症，效果甚至高于红葡萄酒。
5、石榴有助于缓解腹泻痢疾
红石榴含有生物碱，熊果酸等物质，有明显的收敛抑菌的作用，能辅助治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
石榴在中国传统文化中有多子多福的含义，很多老人都喜欢给家里的孕妇买石榴吃，寓意良好，那么孕妇吃石榴好吗?孕妇吃石榴是很好的，研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
1、石榴苏打水
想要石榴怎么做好吃，首先将石榴用木棒挤出果汁，石榴做成苏打水可以避免苏打水的碱味。用筛网过滤一遍滤渣，将石榴汁备用。将买来的苏打水直接和石榴汁混合在一起，将苏打水倒入杯中即可饮用。2、酸奶石榴
准备材料：1个石榴，1袋酸奶。
首先将石榴表皮划开，掰开石榴表皮后将石榴籽剔除来放入冰箱冷冻3个小时。取出石榴，倒入酸奶淋在石榴上，把酸奶淋上放入冰箱冰冻一到两个小时，也可以直接开吃，口感非常棒，比吃冰棍有营养多了。
3、首选榨汁
石榴的籽多我们都知道，吃起来很麻烦，如果直接榨成汁喝，不仅石榴的香甜入了口，也节省了吐籽的时间。
做石榴籽首先将石榴的顶部瓣状物切开一小部分，露出石榴内部的籽，将石榴沿着白膜竖着切开，不要完全将底部切断了，让石榴像莲花一样绽开。
将石榴掰开后籽很容易剥下来了，将石榴籽全部都放入榨汁机中，按下榨汁按键搅打2分钟即可，滤掉石榴的残渣，可以适当加一些糖。石榴籽可能有些许的苦味是正常的，这是石榴籽的植物味。
4、石榴西米露汁
准备材料：西米50克，石榴1颗，椰子250ml。
将石榴籽取出来备用，锅中倒入适量清水加热至沸腾，倒入西米煮15分钟，看到西米变成透明或者中间还有非常小的白点就可以关火了，盖上锅盖焖5分钟，捞出过凉水，再控干水分，放入汤碗中，再倒入250ml的椰子即可食用。
1、石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该及时漱口。
2、石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食;糖尿病患者要禁食。
3、胃炎患者以及泻痢初起者好别吃。
4、儿童好少吃石榴，否则易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，大家在吃石榴的时候要知道它的禁忌。