蜂蜜的作用与功效 喝蜂蜜水的最佳时间
蜂蜜一直都是大家日常喜欢吃的营养品，蜂蜜不仅好吃还有很不错的养生功效，那么蜂蜜究竟有哪些作用与功效呢?相信大家还不是很了解，那就让小编来带大家了解一下吧。
蜂蜜，是蜜蜂从花朵中采到的花蜜在蜂巢中做成的蜜，蜜蜂从花中汲取的水大概为80%的花蜜和分泌物，存到了自己第二个胃里，在身体内转化酶发酵的作用下经过30分钟，再回到蜂巢里面吐出，蜂巢的温度一般都是35℃左右，经过一段时间之后，水分会蒸发，成为水分含量少于20%的蜂蜜，存储在蜂巢里，再用蜂蜡密封。
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
蜂蜜的功效一：护肤美容
新鲜的蜂蜜抹在皮肤上可以起到营养和滋润的功效，可以让匍匐光滑细腻有弹性。
用法
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：用一勺蜂蜜和一勺葡萄汁，一边搅合一边加入面粉，调匀之后用来敷脸，十分钟之后用水洗掉，如果是油性皮肤的话要经常使用这个方法，可以使皮肤柔嫩，滑润。
5、冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。