冬天这物虽好 使用时多加注意才能保健身体

　　冬天气候干燥，容易伤害身体，造成脱水、影响皮肤代谢，人们会多喝水，食用含水量较多食物，当然，也会注意一些用品的使用，例如，空调。在冬天使用空调，确实能够帮助保暖，但却会造成室内更加干燥。而在这个时候，一种新型小家电，成了不少人喜欢使用的用品——加湿器，大部分人在冬天会通过使用加湿器保健身体，具体该如何使用?

　　加湿器的使用

　　使用纯净水

　　很多人在使用加湿器的时候，第一步就做错了，在加水时，会加入自来水，其实是不科学的。加湿器所加入的水应该是纯净水，或者是凉开水，这是因为纯净水或者凉开水中没有过多杂质。

　　相反，在自来水中，有很多杂质，这些杂质会经过加湿器的雾化原理进入呼吸道，造成呼吸不畅，还会造成过敏症状。

　　既然在使用加湿器的时候，要添加纯净水，那么是不是出现水雾越多越好呢?

　　加湿时不要水雾

　　其实，在使用加湿器时，好不要有水雾出现，不少人认为水雾越来越大，会使得加湿效果提高，这样的想法是错误的。这是因为呈现出白雾的水气中有较多细菌，对健康非常不利。特别是呼吸道较弱的人更容易出现呼吸道粘膜受损。

　　加湿器使用时出现水雾是不好的，会造成细菌出现，那么就需要把室内收拾干净。

　　保持室内清洁

　　相对来说，干燥的气候会减少细菌滋生，使用加湿器出现水雾会造成细菌出现，当这样的细菌落在室内会造成室内污染。一方面要避免加湿器出现细菌，另一方面，则是要把室内清洁卫生做好，这样做的目的，其实也有一个重要地方，那就是避免细菌与细菌之间发生接触，造成新的污染。

　　由此可见，即使你多加小心，在加湿器中还是有细菌的，对于那些会“享受”加湿器喷雾效果的人来说，更要注意。

　　加湿器好远离自己

　　不少人认为加湿器保持干净，其中的喷雾是干净的，甚至不乏一些人会在加湿器中加入精油，让喷雾对着脸部，这样的做法其实很不科学，这是因为精油也会经过雾化，分散到空中，对呼吸道形成刺激，损伤呼吸道粘膜。

　　任何用具都会落上灰尘，加湿器也不例外，要是清洁不当，可能会影响健康。

　　定期清洁内部

　　一般来说，每次在加水的时候，要进行清洗加湿器，特别是对于其出口通道更要进行清洗，这样对消灭其中的真菌微生物很有帮助，能预防疾病发生。

　　在使用加湿器的时候，还有一个原则需要注意，不要过度依赖加湿器。

　　避免加湿过度

　　使用加湿器，是为了缓解室内干燥环境，但是，当使用加湿器时间过长，甚至会造成不利情况，造成室内潮湿，这样也是不合理的。潮湿的环境，容易造成流感、哮喘等病症。

　　一般来说，加湿器使用3个小时，就可以停下来休息一下，对于呼吸调节也有帮助。

　　这就是关于冬天使用加湿器的简单描述，在冬天正确的使用加湿器对调节身体、保健身体有非常好的帮助，希望大家多加重视，正确、科学的进行使用加湿器，以此来保护好身体。