红糖的功效 吃这个食物能帮助活血
红糖你在平时是怎么吃的呢?多数人估计只是喝过红糖水，别的吃法都没有尝试过吧!红糖其实和别的糖是不一样的，它不仅能够调味，还具有一些保健功效。红毯的吃法有哪些?如果你想了解红糖的功效，那么今天的文章一定不要错过哦!
红糖的功效
补气血，活血
吃红糖一个显著的作用就是补血，这不仅是因为红糖本身就是红色的，还因为红糖中含有铁元素，能促进红细胞的生成，改善贫血问题。在经期的时候以及产后，很多女性朋友都会喝点红糖水，其实就是为了达到活血以及补血的效果。
驱寒
在我们感觉到冷的时候，有可能是因为气血不足，这个时候吃点红糖就能帮助驱寒了。你可以选择你喜欢的方式来吃红糖，当然还是直接冲水比较方便。在喝红糖水的时候注意不要贪多，一天喝一杯到两杯就可以了，温热的红糖水驱寒效果很好。
补身体
吃红糖还能补身体，估计很少有人知道吧!因为红糖是可以改善人的体质的，对于那些平时总是生病的朋友，他们就应该多吃一些红糖，让自己的体质得到改善，以后就不容易生病了。而且红糖味道也好，不像多数的滋补品那么难吃。
大部分的人都适合食用红糖，但是由于红糖性温，所以对于已经上火的人而言，就不要食用红糖了，因为食用红糖会加重上火的程度。
奶子红糖粳米粥
牛奶粥是个古方，早在《本草纲目》中就有记载，能补虚损，润五脏，养血分。
材料
粳米100g、牛奶250ml、红糖15g
步骤
1/粳米淘洗干净。
2/锅中加入适量水，大火烧开，把淘洗好的米放入锅中，沸腾后继续煮15分钟，转小火熬煮40分钟。
3/加入牛奶继续煮3分钟。
4/加入红糖调味。
龙眼蜜豆年糕甜汤
软糯的年糕很适合煮成甜汤，不仅吃起来甜到心里，还有暖身养颜的功效呢。
材料
红蜜豆2汤匙、龙眼肉1两、年糕片半斤、红糖2汤匙、水3小碗
步骤
1/煮锅里加入水，大火烧开后，加入年糕片煮软。
2/加入红蜜豆、红糖，再煮3分钟即可。
桂花糖芋苗
材料
小芋艿300g、红糖2汤匙、藕粉2汤匙、干桂花1汤匙
步骤
1/小芋艿洗净，上笼大火蒸至用筷子可以穿透，晾凉后剥皮备用。
2/煮锅中放入小芋艿，加足量冷水大火煮开，加入红糖并调成小火继续焖煮至芋艿软烂。
3/藕粉放入碗中，加入少许冷水，调匀成糊状，缓缓加入煮开的芋艿汤中，搅拌至汤汁黏稠。
4/出锅后撒入干桂花即可享用。
暖胃祛寒姜糖水
材料
生姜15g、红糖10g
步骤
1/将生姜洗净切丝，注意保留姜皮，不要刮掉。
2/水烧开，放入姜丝煮10分钟左右，加红糖即可，也可根据自己的口味，增减红糖的用量。
3/冬季时，若有感冒迹象，睡前喝一碗红糖姜汤发一身汗，第二天早上又生龙活虎了。
总结：红糖的功效还是比较多的，如果你发现自己平时比较怕冷，或者是有气色差、贫血的问题，那么建议你也可以多吃一些红糖哦!红糖中含有的营养元素是比较丰富的，但是在吃的时候也要注意量，不能吃太多，以免造成长胖之类的问题。