枸杞的功效 多吃这个食物增强你的记忆能力

  枸杞是一种很常见的滋补品,它本身具有很多的功效,食用之后可以帮助我们有效的提高免疫力,还可以保护我们的眼睛。关于枸杞的吃法有很多,做出的食物都非常的喜欢,食用枸杞的禁忌大家都知道吗?下面会有详细的介绍。

  枸杞的功效

  1、提高机体免疫力

  枸杞是一种很有营养的食物,它含有的物质可以帮助我们提高身体的免疫力,食用枸杞到了我们的身体之后可以扶正固本和扶正怯邪,到了身体之后能够增强机体技能、促进健康恢复,多吃一点枸杞可以增加提高机体的抗病能力,以此病邪的侵害。

枸杞的功效 多吃这个食物增强你的记忆能力

  2、防癌抗癌

  枸杞中的物质可以帮助我们有效的预防癌症的出现,它能够帮助我们有效的抑制癌细胞的生成和扩散,我们可以用枸杞叶代茶常饮,多吃一点枸杞能够显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫力,它对于预防癌症有很好的效果。

  3、保护眼睛明目

  多吃一点枸杞可以帮助我们保护眼睛,枸杞也被人们称为“明眼子”。枸杞可以帮助我们治疗肝血不足、肾阴亏虚等引起的视物昏花和夜盲症,大家应该多吃一点枸杞。着名方剂祀菊地黄丸,就以枸杞为主要药物。大家也可以用枸杞蒸蛋来缓解症状。

  常坐电脑面前办公的朋友,日常吃些枸杞是可以帮助明目的。若是女性常吃枸杞,还会起到美容养颜的效果。

  4、抗疲劳抗疲倦

  枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量,提高人体活力,有抗疲劳的作用。

  5、增强学习记忆能力

  枸杞具有改善大脑的功能,增强人的学习记忆能力。

  6、降血脂、治疗高血压

  食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量,减轻和防止动脉硬化,治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

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  7、增强人体的造血功能

  枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。

  8、有效地延缓衰老

  枸杞为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗*基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

  枸杞的吃法

  第一,生吃

  在生活中,我们常见的枸杞子一般都是经过风干晒制而成的成品,这样的枸杞子,不仅能够保留了枸杞的营养成分,而且使用起来也非常的简单,直接食用就可以,而且它里面的营养元素可以让人更好的吸收。

  第二,冲水饮用

  现在的人越来越注重养生,很多年轻人经常对着电脑手机,他们就会保养一下自己的眼睛,这个时候冲泡一些枸杞子喝对明目有非常好的效果,不仅能够让其中的胡萝卜素以及微量元素有效的溶于水中,而且能够更好的促进人体的吸收,不过值得注意的是,在冲泡的过程中一定要注意水温。

  第三,泡酒饮用

  枸杞作为一种常见的中药材之一,它的使用方法非常的多,而日常生活中常见的就是泡酒饮用,方式非常的简单,一般就是选用白酒佳,白酒与枸杞子泡制在一起2到3个月就可以服用。

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  第四,和食物一起炖煮

  现在的药膳非常的受欢迎,而枸杞作为常见的中药材之一,也是食物的一种,经常被人们用来做菜,与大米熬制成粥食用,也可以与肉进行炖煮食用,不管是哪种方法都可以很好的发挥枸杞子的作用,是很好的一种服用方法。

  枸杞的禁忌

  1、感冒发烧者

  枸杞子属于热性食药,感冒发烧本身体虚内火旺,所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。

  2、各种炎症患者

  患有各种炎症期间的人群,不管是口服枸杞子还是泡水喝,都会让炎症更加严重,甚至会诱发其他不良症状。

  3、腹泻患者

  在《本草经疏》中提到:”若并脾胃薄弱,时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后,会加速腹泻的症状,对身体机能产生影响,所以腹泻期间不要食用枸杞子。

  4、高血压、糖尿病患者

  高血压患者期间食用枸杞子,会使血压不稳,枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不应食用。

  5、胃肠不好虚弱者

  胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良,无食欲、胃闷吐酸等现象,尤其是夏季更为明显。

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  6、欲望亢奋者

  民间流传有“君行千里,莫食枸杞”的谚语,枸杞子有提升性兴奋的功能,所以平时欲望亢奋者食用后,会更加亢奋,甚至带来一些列身体不适的症状。

  7、热性体质者

  枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。

  结语:上文已经为大家介绍了枸杞的功效,我们现在对枸杞应该有了一些了解,喜欢吃枸杞的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,是很有营养的食物。