枸杞的功效 多吃这个食物增强你的记忆能力
枸杞是一种很常见的滋补品，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们有效的提高免疫力，还可以保护我们的眼睛。关于枸杞的吃法有很多，做出的食物都非常的喜欢，食用枸杞的禁忌大家都知道吗?下面会有详细的介绍。
1、提高机体免疫力
枸杞是一种很有营养的食物，它含有的物质可以帮助我们提高身体的免疫力，食用枸杞到了我们的身体之后可以扶正固本和扶正怯邪，到了身体之后能够增强机体技能、促进健康恢复，多吃一点枸杞可以增加提高机体的抗病能力，以此病邪的侵害。
2、防癌抗癌
枸杞中的物质可以帮助我们有效的预防癌症的出现，它能够帮助我们有效的抑制癌细胞的生成和扩散，我们可以用枸杞叶代茶常饮，多吃一点枸杞能够显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫力，它对于预防癌症有很好的效果。
3、保护眼睛明目
多吃一点枸杞可以帮助我们保护眼睛，枸杞也被人们称为“明眼子”。枸杞可以帮助我们治疗肝血不足、肾阴亏虚等引起的视物昏花和夜盲症，大家应该多吃一点枸杞。着名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞为主要药物。大家也可以用枸杞蒸蛋来缓解症状。
常坐电脑面前办公的朋友，日常吃些枸杞是可以帮助明目的。若是女性常吃枸杞，还会起到美容养颜的效果。
4、抗疲劳抗疲倦
枸杞能显着增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
5、增强学习记忆能力
枸杞具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6、降血脂、治疗高血压
食用枸杞可以显着降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。
7、增强人体的造血功能
枸杞有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。
8、有效地延缓衰老
枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗*基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
枸杞的吃法
第一，生吃
在生活中，我们常见的枸杞子一般都是经过风干晒制而成的成品，这样的枸杞子，不仅能够保留了枸杞的营养成分，而且使用起来也非常的简单，直接食用就可以，而且它里面的营养元素可以让人更好的吸收。
第二，冲水饮用现在的人越来越注重养生，很多年轻人经常对着电脑手机，他们就会保养一下自己的眼睛，这个时候冲泡一些枸杞子喝对明目有非常好的效果，不仅能够让其中的胡萝卜素以及微量元素有效的溶于水中，而且能够更好的促进人体的吸收，不过值得注意的是，在冲泡的过程中一定要注意水温。
第三，泡酒饮用
枸杞作为一种常见的中药材之一，它的使用方法非常的多，而日常生活中常见的就是泡酒饮用，方式非常的简单，一般就是选用白酒佳，白酒与枸杞子泡制在一起2到3个月就可以服用。
第四，和食物一起炖煮
现在的药膳非常的受欢迎，而枸杞作为常见的中药材之一，也是食物的一种，经常被人们用来做菜，与大米熬制成粥食用，也可以与肉进行炖煮食用，不管是哪种方法都可以很好的发挥枸杞子的作用，是很好的一种服用方法。
1、感冒发烧者
枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。
2、各种炎症患者
患有各种炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
3、腹泻患者
在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻的症状，对身体机能产生影响，所以腹泻期间不要食用枸杞子。
4、高血压、糖尿病患者
高血压患者期间食用枸杞子，会使血压不稳，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。
5、胃肠不好虚弱者
胃肠不好虚弱者服用枸杞子生吃或泡水都能引起消化不良，无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显。
6、欲望亢奋者
民间流传有“君行千里，莫食枸杞”的谚语，枸杞子有提升性兴奋的功能，所以平时欲望亢奋者食用后，会更加亢奋，甚至带来一些列身体不适的症状。
7、热性体质者
枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
结语：上文已经为大家介绍了枸杞的功效，我们现在对枸杞应该有了一些了解，喜欢吃枸杞的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的食物。