养生之道 伊丽莎白二世6大长寿秘籍

　　养生至古至今都是很重要，很多名人是非常重视养生之道的，就像英国女王伊丽莎白二世一样。因为她对养生很重视，所以她的身体是非常的健康的，而且还能够常见很多的重大场合开领导会议等。那么伊丽莎白二世是如何保持年轻长寿健康的呢?下面就由小编给大家详细的介绍下伊丽莎白二世养生之道吧。

　　伊丽莎白二世6大长寿秘籍

　　严格控制体重

　　第一，主要的是，要严格的控制自己的体重，女王她从来没有过体重超标，这样的好处，是能够降低患有2型糖尿病，从而延长我们的寿命。

　　喝薏米水

　　每天下午5点是女王的傍晚茶时间。女王喜欢喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮水喝，有增强肾功能、防止皮肤老化、抗压的效果。

　　喜欢动脑

　　女王对网络等新鲜事物十分感兴趣，能通过电子邮件与孙子联络感情。其他一些需要动脑的活动，如猜字谜、下五子棋、辩论和聊天等，都有助于保持大脑灵活。

　　酷爱散步

　　女王是非常喜欢散步的，散步是对健康很有好处的，我们每天坚持散步半个小时，能够有效的降低血压和减轻压力的作用。

　　养宠物

　　女王特别宠爱狗，尤其是那条形影不离的威尔士短腿狗。养狗会使人的血压保持在正常水平，养只毛茸茸的宠物还会促进代谢，让人体分泌“快乐激素”，提升幸福感。

　　广交朋友

　　女王的社交范围非常广。结识世界各地的朋友，与丈夫及亲朋好友间的关系亲密稳定等，都有利于她保持健康的情绪。

　　常做善事

　　女王热衷于慈善工作，迄今为止，她总共资助过600多个慈善机构。积极地参加志愿活动、与人分享美好的事物、帮助他人都会令人感到满足，使女王在帮助别人的同时，也愉悦了自己。