孕妇吃柿子的好处 注意事项

　　柿子在生活中还是比较常见的了，它的功效也有很多，那么怀孕的人可以吃柿子吗?孕妇的饮食方面可都是需要被重视的，那孕妇吃柿子好吗?孕妇适合吃什么水果呢?不妨跟小编一起来好好的了解下吧!

　　孕妇吃柿子的好处

　　从健康的角度上说孕妇是能够吃柿子，但是不宜过量，孕妇适当吃柿子对身体健康有好处。

　　好处一：缓解孕妇便秘

　　柿子中含有丰富水溶性膳食纤维，具有润肠通便之功效。而孕妇由于激素水平的变化，很容易便秘，肠胃不通。因此适当食用柿子有利于缓解孕妇便秘，促进孕妇肠道顺畅。有利于纠正孕妇肠道菌群生长环境。

　　好处二：预防妊娠高血压

　　柿子中含有丰富的物质可以帮助我们机体运转提供所需的各种营养物质，还可以帮助我们预防妊娠高血压、糖尿病等作用。

　　好处三：缓解妊娠反应

　　中医认为柿子性寒，因此适当食用具有生津止渴、镇咳、润肺等功效。此外，对于妊娠期痔疮便血、动脉硬化等也都有所帮助。

　　好处四：补充营养

　　对患有妊娠高血压综合征的产妇而言，适当食用柿子即有利于防治妊娠高血防治妊娠高血压的作用，同 时由于柿子的营养丰富，因此也有利于补充孕妇所需的营养。

　　孕妇吃柿子的注意事项

　　1、柿子吃多了会感到口涩舌麻，还会引起我们的大便干燥。因此，吃柿子还是少吃为好，应该点到为止。

　　2、柿子和螃蟹同属寒性食物，因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃，从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很容易凝固成块，即胃柿石。

　　3、柿子是一种凉性水果，空腹吃柿子易患胃柿石症，宜在饭后1小时以后吃。

　　4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

　　5、柿子的糖分比一般的水果高，有糖尿病的孕妇就不要贪嘴了。