榴莲的功效 常吃这种水果食欲会更好
榴莲是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，到了我们的身体之后可以增加免疫力，还可以治疗女性痛经。很多人吃榴莲都是直接食用，它的吃法不止这一种，榴莲不能和什么一起吃知道吗?下面会有详细的介绍。
1、滋阴壮阳
榴莲是很有营养的食物，它本身含有的糖分非常高，并且含淀粉，糖分，蛋白质等物质，还有多种维生素。身体比较虚弱的朋友在平时可以多吃榴莲，榴莲中的物质能够为身体补充需要的能量和营养，它能够达到强身健体、滋阴补阳的功效。
2、增强免疫力
榴莲中含有的氨基酸种类非常齐全，含量丰富，除色氨酸外，它也含有我们身体需要的7种必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。有一些研究发现谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，到了身体之后能提高机体的免疫功能。
3、治疗痛经
经常出现痛经的女性朋友在平时可以多吃一点榴莲，我们应该知道榴莲中的营养物质丰富，它具有非常好的缓解痛经的功效。榴莲本身也是热带水果，到了身体之后能够起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性食用。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
榴莲班戟
食材榴莲肉200g、淡奶油200ml、油适量、砂糖适量、鸡蛋2个、低粉100g、糖粉50g
做法
(1)鸡蛋搅拌均匀，依次将糖粉，砂糖和低粉倒进搅拌均匀;
(2)煎锅上倒入油，然后倒入两羹面糊，小心摊开，剪成薄片的样子;
(3)淡奶油干性打发，榴莲肉压成榴莲肉泥;
(4)在薄皮上一次抹上淡奶油、榴莲肉泥和淡奶油;
(5)叠起来，包住里面的榴莲馅。再对折，然后轻轻地翻过来，冷藏半个小时即可。
榴莲炖鸡
食材
榴莲若干瓣、鸡1只、姜片10克、核桃仁50克、红枣50克、清水约用1500克、盐少许
做法
(1)鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块;
(2)核桃仁用水浸泡，红枣洗净去核，榴莲去嫩皮，榴莲壳取里面白囊部分，切成块;
(3)把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中;
(4)加姜片，用猛火滚起后，大火烧开，小火熬煮2个小时;
(5)后十分钟加入枸杞子， 出锅前加入盐调味即可。
1.榴莲不可以和白酒、牛肉、羊肉等热性食物一起吃。因为如果同时吃的话，就会容易导致血管阻塞或者是上火发炎等病症。
2.榴莲是属于一种性质温热的水果，如果吃太多，会上火，严重的话还会出现湿毒的病症。
3.患有心脑血管患者不可以吃榴莲，容易出现血管阻塞，严重的话会出现血管爆裂、中风等情况。
4.不可以同时吃榴莲和牛奶。因为如果同时吃榴莲和牛奶的话，会导致出现过多的咖啡因，严重的话，还会引起血压飙升。
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。