榴莲的功效 常吃这个水果治疗高血压
榴莲是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，榴莲具有很多的功效，食用之后可以为我们的身体补充需要的营养物质，还可以预防疾病，其实榴莲的吃法有很多，它不单单可以直接食用，不过榴莲不能和什么一起吃呢?下面就一起看吧。
1、滋阴壮阳
榴莲是很有一种营养的水果，榴莲本身具有很高的糖份，它含有丰富的淀粉，糖分，蛋白质，还有多种维生素等，这些物质都可以为我们的身体补充需要的物质。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，这样能够快速的恢复体力，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
2、增强免疫力
多吃一点榴莲可以帮助我们增加身体的免疫力，它含有的氨基酸种类齐全，榴莲中含有色氨酸，也还含有7种人体必需氨基酸，特别是谷氨酸含量特别高。已经有很多的研究表明谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，吃了能够帮助我们提高免疫力。
3、治疗痛经
榴莲中含有的营养物质，特别是女性朋友应该多吃一点榴莲，它还可以缓解痛经哦!榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，比较适合体寒的女性食用。同时，榴莲的热性可以帮助我们有效的改善腹部寒凉的情况，促进体温上升。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
7、防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
榴莲的吃法
泡水喝
给大家一个食疗偏方，将榴莲壳煎炒后，放入淡盐水中服用，可降火解滞。
做成冰激凌
告诉大家一个很简单的吃法，能够很好的掩盖榴莲的味道：把榴莲切成丁，里面加入一些冰激凌，搅拌一下就好了，注意冰激凌不能是很硬的那种，要稍微化开的，有些稀的那种好。
榴莲壳煲鸡
材料：榴莲壳1个，瘦肉1大块，老母鸡半只，桂圆，蜜枣，姜，红枣，盐。
做法
把吃剩下的榴莲壳、老母鸡、瘦肉分别热水煮一下泡冷水晾干，把姜切片(4-5片)泡温水晾干备用。
所有材料放入锅内、加水、大火煮开后再中小火熬2小时加盐调味即可。
1、肾病患者不要吃
榴莲里面含有高含量的钾，吃的太多会增加肾脏的负担。肾病患者食用很容易加重病情，对身体没有任何好处。
2、肥胖人群要少吃
榴莲是一种大补的水果，含有非常高的糖分及热量。肥胖人群若是经常吃的话，可能会出现很多种疾病，另外吃的多了还会上火。
3、身体不适不要吃
吃榴莲能滋补身体，很多人认为自己身体很虚弱，就像多吃它来补补。其实在身体不适、虚弱的时候食用，身体反而会吸收不了，还可能会增加身体的负担。
4、心脑血管人群不要吃
患有心脑血管疾病的人群不要吃，这类人的血液浓度很大、血流也不通畅，食用后可能会出现血管爆破、阻塞等现象。
5、哮喘人群不宜吃
榴莲吃多了会上火，出现咽喉发炎等呼吸道不适症状。如果哮喘及支气管炎人群食用后，会增加病情，好不要吃。
6、不能和白酒一起吃
它很补，一定不要和白酒一起吃。两者一起吃会使体内热气极速上升，严重时还会危及生命。
7、不能和温补食物吃
榴莲性热且很补，如果和温补的食物同吃，一定会引起身体上火。
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的朋友在平时可以多吃一点，榴莲可以帮助我们治疗痛经的出现，还能够帮准我们预防便秘的出现，不过我们在吃榴莲的时候要在知道它的禁忌。