橙子的功效 常吃橙子这种病远离你
橙子是很常见的水果之一，多数的人都比较喜欢，在平时多吃一点橙子能够为我们的身体补充需要的营养物质，它具有多种对人体很好的功效。生活中橙子的吃法有很多，并且都比较美味，不过我们知道食用橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
平时多吃一点橙子可以帮助我们身体助消化，橙子消化的效果可以说是非常好的，橙子中含有的一些物质可以帮助我们消化食物，也就是说橙子可以帮助我们促进肠胃的蠕动，对于便秘也是有帮助的，如果我们有便秘的情况出现，吃橙子可以缓解症状。
提高免疫，免疫系统对人体来说是非常重要的，它可以帮助我们抵抗多种疾病的入侵，在平时我们多吃一点橙子是可以帮助有效的提高身体免疫功能的，特别是对于经常感冒的朋友来说，多吃些橙子能够大大降低这些状况的。
美白紧肤，爱美的女性朋友在平时要多吃一点橙子，它可以帮助我们紧致皮肤，橙子会有这样的功效，主要是因为它含有丰富的维生素C，而维生素C不仅能够抗氧化还可以帮助我们抑制身体中黑色素的出现，这样就能起到美白的效果了。
缓解情绪，现在的人，精神压力特别大，情绪也时常絮乱不安，而橙子独特的气味能够达到安神的状态，能够有效缓解我们的紧张或焦虑的精神状况。而一些步入更年期女性特别容易动怒，所以，这时候吃点橙子是很有帮助的。
降胆固醇，胆固醇太高容易引发各种心脑血管病，同时，高血压、动脉硬化会接涌而来，橙子这类水果里面有很多的维生素，尤其是维生素C，这类物质能大大增强我们身体的免疫力，增强我们血管弹性，所以，橙子能降低胆固醇。
抵御结石，近几年，出现结石的人比较多，这个时候我们各处找医院接受治疗，但是，其实在就医的同时，我们也可以通过橙子来进行二次预防，这里建议大家可以用橙子皮泡水喝，因为橙子里面有特有的果胶，能够促进体内食物的效果，从而出现结石的概率会大大减少。
橙子的吃法
鲜橙炖瘦肉
食材：1个橙子、80g瘦肉、适量盐
做法
1)橙子，瘦肉，小半碗水,盐。
2)橙子外皮用盐搓洗干净。
3)切开几瓣，用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。
4)一般能挤出小半碗橙汁，加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片 也放进碗里，瘦肉也放进去。
5)锅里烧开水，橙汁放进锅里隔水蒸。大概蒸1个多小时。
6)放适量盐调味， 趁热喝。临睡前2小时喝。
糖渍橘皮
食材：200g橙皮、200g糖、200g水、适量柠檬汁
做法
1)消毒密封罐，橙子泡温水刷洗掉表面的腊层。
2)橙子去头去尾后，对半切。3)削掉果肉。
4)橙皮放锅里，加入没过橙皮的水煮至沸腾，倒掉水沥干稍凉再加入足量的水煮至沸腾。
5)待凉用汤勺刮去橙皮上的白色纤维层。
6)切成条。
7)糖+水煮至110℃加入柠檬汁。
8)沸腾后加入切好的橙皮。
9)温度保持在110℃煮30分钟左右，煮至橙皮呈透明状，趁热直接倒入密封罐中密封保 存。
10)也可以裹上分量外的砂糖风干保存方便食用。
(1)服药忌食橙子
橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用磺胺类药物、安体舒通、维生素和补钾药物时，不要吃橙子。
(2)饭前或空腹不宜吃
橙子好处虽多，但不能多吃，建议不要空腹吃橙子，因为橙子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。
(3)阴虚体质者要少吃
橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。
(4)忌鲜橙皮泡茶饮
摘下后的橙子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，对果肉没有影响，但橙子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橙子皮泡水当茶饮，有损健康。
橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。
结语：上文已经为大家介绍了橙子的功效，我们现在对橙子应该有了一些了解，喜欢吃橙子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很好的一种水果了。