橘子的功效 常吃这种水果让癌症远离你

  橘子是常见的水果之一,它的口感甜美多汁,并且味道清香,多数的人都非常喜欢。橘子具有很多的功效,它含有的营养物质也比较丰富,能够为身体提供营养。橘子的吃法有很多,不仅能够直接吃,还能做成橘子罐头,吃橘子的禁忌是什么呢?

  橘子的功效

  1、人们如果能够每天都吃一个橘子那么能够起到防癌的作用。主要是因为在橘子中含有一种叫做“诺米林”的物质,这个物质到了身体中,能够起到很好的抑制和杀死癌细胞的能力,所以说适当的吃橘子,对于胃癌有防治作用。

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  2、橘子中的营养物质非常丰富,如果大家在平时感觉到劳累的时候,可以吃橘子来改善,它能够很好的消除疲劳。橘子里面含有的柠檬酸量非常高,要知道柠檬酸这种物质,不仅具有开胃之功效,它也能够帮助身体起到消除疲劳的作用。

  3、在橘子里面含有170余种植物化合物,也含有60余种黄酮类化合物,大家要知道这些物质,都是天然抗氧化剂。橘子里面含有丰富的营养成分,它们能够起到降血脂、抗动脉粥样硬化等作用,所以经常吃橘子可以预防心血管疾病的发生。

  4、橘子里面含有丰富的胡萝卜素,而且含量比其他水果要高很多,胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系,我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益,同时还能够避免身体遭受*基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力,而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。

  5、橘子的里面薄皮中含有大量的膳食纤维和丰富的果胶,这些物质不但可以促进通便,而且还能够对胆固醇起到降低的作用呢。

  6、化痰止咳功效:用于肺气不利咳嗽,痰多,胸中结气等证。

  7、橘核性味苦、无毒,有理气止痛的作用,可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。橘子皮在日常生活中也有很多巧用,妙用,它可以美容护肤,清洁有茶锈的瓷器,除臭,还能当肥料。

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  8、橘子可以美容。橘子的维生素C含量是高的,多吃不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成。

  橘子的吃法

  1、橘皮粥

  煮粥的时候,将米淘好洗净,然后加适量水,大火烧开。

  10分钟后加入洗净的橘皮,焖煮半小时。

  这样煮出来的粥清香开胃,特别适合老人小孩吃。

  2、橘皮茶

  把橘子皮洗干净之后,切成细小的幼丝晒干,密封贮藏。

  想喝的时候,拿出来用开水一泡就好啦。清肺化痰的效果特别好哦~

  3、橘皮酒

  将橘子皮洗净,放入白酒中浸泡20天左右,就可以酿成橘皮酒了!

  自酿的橘子酒醇厚爽口,还有解油腻,去风寒的作用~

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  4、橘皮蜜饯

  将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。

  捞出后稍稍晾干,将会成为上等的蜜饯。

  5、橘皮果酱

  将橘子皮洗干净之后放入锅中加水,煮沸后数分钟将水倒出来。

  将橘子皮剁成碎末,重新放入锅中。加入适量的白糖、糖精等等,再加水煮沸熬成稠糊状就成橘皮果酱了。

  橘子的禁忌

  1、服药忌食橘子

  橘子含有丰富的果酸和维生素C,如果服用维生素K、磺胺类等药物时,不要食用橘子。

  2、不要用新鲜的橘子皮沏茶喝

  摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂 ,对果肉没有影响,但是保鲜剂在橘子皮上很难洗掉,如果用这样的橘子皮泡水饮用,有损健康。

  3、吃橘子过多引起结石

  橘子含水量高,营养丰富,有十余种营养物质。食用得当,有益健康,但如果食用不当反而无益。

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  4、吃橘子过多 导致上火

  橘子性温,多吃易上火,会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状。因为橘子果肉中含有一定的有机酸,所以,不要空腹吃橘子。

  5、儿童尤其不宜多吃橘子

  有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的"上火"表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以,儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。

  结语:上文已经为大家介绍了橘子的功效,我们现在对橘子应该有了一些了解,喜欢吃橘子的朋友,在平时可以适当的吃一点,它能够为人体补充需要的营养物质,还能够预防一些疾病的出现,不过人们在吃橘子的时候要知道它的禁忌。