山竹的功效 这个水果竟然可以清凉解热

　　山竹是比较常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，山竹本身具有很多的功效，它到了我们的身体中能够补充营养，还可以美容养颜。多数人吃山竹都是直接食用，但是它的吃法不止这一种，我们知道吃山竹的禁忌是什么吗?下面 会有详细的介绍。

　　山竹的功效

　　1、补充营养

　　山竹是一种很有营养的水果，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及脂类物质，这些物质到了我们的身体中能够为身体补充营养与能量，可以有效的缓解疲劳，帮助我们提升机体的抵抗力。山竹很适合体质虚弱、营养不良的人群食用。

　　2、清凉解热

　　山竹虽然是一种热带水果，但是我们要知道它是凉性的水果，山竹中含有一种特殊的物质，这个物质到了我们的身体中能够清热泻火，生津止渴。特别是对于热感冒造成的咳嗽来说具有非常好的缓解效果，多吃山竹还可以清除身体中的火气。

　　3、美容养颜

　　山竹中的营养物质含量非常丰富，它含有多种我们身体需要的矿物质与维生素C、维生素E等，这些物质都是抗氧化物质，能够延缓衰老，还可以帮助我们清除身体中黑色素，美白皮肤。并且山竹对青春痘、暗疮等问题都具有很好的食疗效果。

　　4、缓解烫伤

　　山竹之所以被称为“果后”，与其药用价值具有一定的关系。古时，在东南亚，山竹常用作控制发烧温度，缓解烫伤、烧伤以及各种皮肤感染，山竹中含有鞣质，对于腹泻也具有一定的缓解作用。

　　山竹的吃法

　　山竹苹果汁

　　原料

　　山竹、苹果、蜂蜜。

　　做法

　　1、将山竹去果壳，果肉取出备用;

　　2、将苹果洗净，去皮切块;

　　3、两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升;

　　4、榨汁后过滤，加适量蜂蜜搅拌，即可。

　　山竹沙拉

　　原料

　　山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

　　做法

　　1、将山竹洗净，取出果肉，番茄、苹果洗净切片，生菜洗净备用;

　　2、将所有材料混合拼盘，淋上沙拉酱;

　　3、搅拌均匀，撒上适量黑芝麻，即可食用。

　　山竹雪梨汁

　　1、雪梨洗净，去皮切块，山竹去壳，取果肉备用;

　　2、将山竹和雪梨放入榨汁机中，加入150毫升凉水;

　　3、打成果汁后，加适量蜂蜜调味，即可饮用。

　　山竹罐头

　　1、将山竹清洗干净，取出果肉;

　　2、放入陶瓷锅中，放入凉水;

　　3、水量没过山竹，放入冰糖，大火煮开;

　　4、煮开后撇去浮沫，将玻璃瓶洗净消毒，放入煮好的黄桃;

　　5、趁热盖上盖子，放凉后放入冰箱冷藏即可。

　　山竹的禁忌

　　1、山竹中的糖份持有量也是比较高的，所以若是有肥胖类的人们要少吃，不然容易长肉的;

　　2、糖尿病类的人好是不要吃，不然糖份也是会很大程度的增强的哟;

　　3、若是身体有容易拉肚子的人，也是不要吃的，山竹属于是一种下火的水果，当你吃过后说不定会让肚子更加的不舒服!

　　4、孕妈妈还有心脏有问题的人们也是要少吃的，因为山竹里面带有着比较高的钾物质，对特殊时期的人们身体不太好;

　　5、注意一下开山竹的方式，壳可是不能食用的哟;

　　结语：上文已经为大家介绍了山竹的功效，我们现在对山竹应该有了一些了解，喜欢吃山竹的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是很有营养的一种水果。