橘子的好处 吃这个水果能清肺化痰
橘子是非常常见的一种的水果，吃橘子很方便，所以我们常常会在家里准备一些橘子来招待客人。橘子的好处是什么?常吃橘子可以有效的滋补身体。吃橘子的方法也是有很多的，如果你想直达吃橘子的禁忌，那么就请看下面的文章介绍吧!
橘子的好处
清肺化痰
吃橘子对于我们的肺部有很好的滋养作用，因为中医认为橘子可以帮助治疗咳嗽，特别是由于阴虚导致的咳嗽，另外还有肺热的问题，也可以通过吃橘子来缓解。如果你有咳嗽严重、痰多以及气喘的情况，都可以吃点橘子缓解。
口气清新消除口臭
橘子的味道是很香的，一剥开橘子就会闻到清新的味道。吃了橘子之后，水果的香气也会留在嘴巴里面，所以说口臭的朋友常吃橘子可以帮助减轻口臭。当然这只是一个暂时掩饰的方法，不能根治口臭，并且吃了橘子之后还要记得漱口。
提高消化功能
橘子中的果酸以及膳食纤维含量比较高，吃橘子可以达到帮助提升消化能力的效果。因为果酸可以刺激胃液的分泌，并且橘子中的营养能够缓解脾虚的问题，所以说日常有食欲不振以及消化不良问题的人，都应常吃一些橘子。
预防脑溢血
很多人应该不知道，其实吃橘子可以预防脑溢血的出现，橘子中不但含有丰富的维生素，它还蕴含一种叫做芦丁的自然物质，这个物质可以保护人类的血管，它还可以加强血管的弹性以及韧性，帮助我们增强血管的通透性，能够防止血管破裂，对中老年高发的脑溢血有杰出预防功效。
美容润肤延缓衰老
日常多食用橘子，不仅可以吸收多种的维生素，也可以吸收一部分的抗氧化因素，它们可以有效消除身体里的*基，也可以降低人体氧化反应的出现，同时它蕴含的维C还可以润白肌肤，可以让人的皮肤变得细致光滑富有弹性。
烤橘子
食材：小橘子
做法
1、橘子洗干净，放在50度的温水中浸泡一会，捞起后用纸巾擦干。
2、起锅，把锅烧十几秒，把橘子放入锅中，小火翻炒。
3、炒到橘子皮微焦黄冒烟，有香气即可。
砂锅煲橘子罐头
食材准备
橘子8个，冰糖170克，纯净水1000克，砂锅一个。做法
1、准备好所需食材。
2、橘子去皮，掰成小瓣。
3、砂锅里加入纯净水，把冰糖放进去，开火熬至冰糖融化。
4、把橘子瓣放进冰糖水里。
5、大火烧开煮5-8分钟，撇去浮沫。
6、盖好盖子焖10分钟。
7、开盖晾凉。
8、来个近照，是不是好有食欲呀!
9、凉透之后放进密封罐里面，盖好盖子，放进冰箱保鲜里，随时都可以吃哦!
1、橘子不能多吃，据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。
小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、肠胃功能欠佳者悠着吃，肠胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰。过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
3、橘子与牛奶不宜同食，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
4、不宜与萝卜同食，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
5、服药忌食橘子，橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
总结：吃橘子的好处有很多，但是吃它的禁忌也有不少。比如说吃一些药物的时候，大家就应该避免吃橘子，以免出现不良的后果。另外小孩子以及老人不宜吃太多的橘子，每天一个即可，否则可能会引起上火，导致牙周炎等问题。