榴莲的功效 吃这种水果能滋补身体
榴莲可以说是很常见的水果，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，榴莲本身具有很多的功效，它可以帮助我们滋补身体。很多人吃榴莲都是直接食用的，它的吃法不止这一种，吃榴莲的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、滋阴壮阳
榴莲本身的营养物质非常高，它含有的糖份比较高，榴莲中含有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%等，并且榴莲中也含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体比较虚弱的人可以经常吃榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养。
2、增强免疫力
我们应该知道氨基酸的种类齐全，并且每种氨基酸都非常的丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，在这里面谷氨酸含量特别高。谷氨酸对我们的身体非常重要，它是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢。
经常吃榴莲可以帮助人们提高机体的免疫功能，它含有的物质还可以帮助人们调节体内酸碱平衡，这样能够有效的提升机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，让我们的身体变得更强壮。
3、治疗痛经
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
4、开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
5、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
6、预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
一、烤着吃
烧烤大家都吃过吧，其实榴莲肉也是可以烤的，只不过烤制榴莲肉的时候需要用锡纸包着。我们只需要把新鲜的榴莲肉取出，然后放到锡纸上，放在架烧烤架上进行烤。烤过的榴莲肉会比我们生吃榴莲的肉更加甜一些，而且香味更加足一些，因此很多人都爱吃烤榴莲肉。而且烤过的榴莲肉相对来说不会伤胃，更适合一些不能吃冷食的女性。
二、做榴莲饼
榴莲饼非常的好吃，我们可以用面粉把它揉成面团，然后把在中间把碎的榴莲肉和芝士放进去，然后包好在外面涂上一层酥油，然后放入烤箱当中烤。烤过的榴莲饼特别的好吃，外酥里嫩，把它切开里面的榴莲肉就会渗出来，非常的诱人。
三、榴莲奶昔
榴莲奶昔制作非常简单，只需用把新鲜的榴莲肉取出，然后去核把肉放到搅拌机里面，然后加入牛奶开始打匀。打匀后的纯榴莲奶昔就可以直接喝了，如果喜欢吃稍微甜一点的，也可以在里面加入一些蜂蜜或者加入一些白糖，味道都是非常不错的。
四、生吃榴莲肉
这是简单的吃法了，但是我们可以把新鲜的榴莲肉，把它取出之后直接生吃，不过榴莲的热量比较高，所以我们吃的时候也要控制量。
1、榴莲不可与白酒同食
酒、榴莲在中医上都认为属于一种热气之物，所以是不能同吃的。比如，糖尿病患者将两者同吃，会引起血管出现一定的阻塞，严重时还会引发血管爆裂、中风等情况的发生，所以不可同时食用。
即使正常健康的人也应特别的注意两者不可同时食用。
2、榴莲不能温性食物同吃
常见的温性食物有很多，比如常见的牛肉、羊肉、狗肉、海鲜等。这些食物均属于燥热之物，同时服用会引起上火、发炎，或者由于上火诱发以前的疾病出现复发的情况。
3、患有心脑血管患者不可食用榴莲
因为这些患者吃榴莲过多，会诱发血管出现一定的阻塞，严重时同样也会使得血管爆裂、中风等情况发生，不宜过多的食用。
4、肥胖人应少吃榴莲
这是因为榴莲其果肉中所含的热量、糖分都非常的高，所以不可吃的过多。
5、肾病患者和心脏病患者不可食用
肾病患者和心脏病患者不可食用，也不宜吃榴莲，因为榴莲含有较高钾质。
结语：上文已经为大家介绍了榴莲的功效，我们现在对榴莲应该有了一些了解，喜欢吃榴莲的朋友在平时可以多吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的水果。