嗓子干怎么办 6种小妙招让你的嗓子更滋润
多数人出现嗓子干主要就是因为感冒导致的，一般都是感冒好了之后的症状，嗓子干大家会感觉非常难受，这个时候要怎么办?引起嗓子干的原因有很多，大家要特别的注意一下。嗓子干的人可以通过饮食改善，吃什么食物比较好?
1、如果大家的嗓子干是因为上火导致的，那么大家在平时需要常吃一点能够降低火气的食物，这类食物有很多，常见的就是绿豆汤、西瓜、李子等，并且在此时大家还需要配合着多喝白开水，这样能够帮助人们很好的缓解嗓子干。
2、嗓子干的患者需要吃一点胖大海和金银花，大家还可以在里面加入一些山楂片和冰糖，然后放入壶茶里面一起煮，等凉了之后当茶喝，大家应该要每天喝三四杯，这样能够改善嗓子干的问题，大家可以上下午随自己调配时间，也不要多喝。
3、喝蜂蜜是大家都吃过的食物，它能够起到比较好的润喉效果，嗓子干的朋友要喝纯的蜂蜜，就是不要加水，并且有一点粘稠的那种蜂蜜，可以直接舀一勺放在嘴里，然后慢慢地咽下去，这样对于缓解嗓子干有很好的效果。
4、如果是比较寒冷或者较干燥的环境引起的喉咙干痒咳嗽，好给喉咙处加一个围脖，或者套一个保暖的东西，同时在室内放一些绿色植物，好放一个空气加湿器。
5、如果是由于工作压力大、熬夜、过度疲劳等原因导致喉咙痒咳嗽，基本上是喉炎发作，尤其是一夜之间声音有明显变化的，好到医院检查喉咙，或者自己到药店配一些消炎止咳的药。
6、西瓜皮茶治咽喉炎。吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
嗓子干的原因
呼吸道粘膜上皮改变
正常情况下，呼吸道粘膜上皮表面有纤毛，而且时刻都会向口腔方向摆动，这样就能将灰尘和痰液扫除。
随年龄增长，纤毛减少，痰液等停滞在气道，不易咳出。
腺体萎缩
随着年龄的不断增长，我们身体的各个器官都会出现一定的减退，在呼吸道表现之一是腺体萎缩出现嗓子干。
这些腺体在正常情况下分泌稀薄的液体，在维护局部免疫的同时，对气道起到润滑的作用。
当年龄增长时，这些腺体的数量减少、体积变小，自然分泌的水分也减少。喉咽部淋巴组织增生
吸烟、饮酒、进食辛辣刺激性食物及鼻腔的炎症等，都可以导致喉咽部淋巴组织增生，使得局部高低不平，痰液积聚在此，不易咳出。
1、莲藕
藕可以用来榨汁和生吃，而炖汤、熬粥或凉拌都是不错的熟食选择，但是如有咽喉不适，油炸的藕盒不建议食用，油炸食物属于热性，干而燥热对咽喉的修复不利。
2、银耳
银耳味甘，性凉，具有排毒养颜、滋润咽喉、润肺祛燥、补脾开胃的效果将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2日后即可好转。
3、白萝卜
白萝卜有消炎效果，能缓解喉头肿痛。将生萝卜洗净，捣烂取汁400克，与生姜汁50克拌匀，然后用白糖50克，水煎后频饮。此食疗对慢性喉炎有效。
4、橄榄
新鲜橄榄味涩，性平和，有去热解毒、润肺祛燥、生津止渴等功效，对于排出肺部积热效果更佳。我们可以用橄榄炖猪肺汤，汤汁浓缩了橄榄的精华和猪肺的营养，预防咽喉疾病效果奇特。
5、生梨
梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。
6、百合
百合，不仅具有良好的滋补效用，对于虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等患者有很大的帮助。将百合用清水洗净泡软。粳米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做可以改善嗓子干的问题了。大家在出现了嗓子干之后，首先应该要知道引起嗓子干的原因，平时多吃一点润喉的食物，一旦出现了嗓子干要尽早的治疗。