荔枝的功效 想不到吃荔枝对这部位有好处
荔枝是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，荔枝本身具有很多的功效，它含有的物质可以帮助我们增强免疫力，还可以为身体补充能量。关于荔枝的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，但是荔枝的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
增强免疫力
荔枝是一种很好的水果，它含有的营养物质丰富，荔枝含有人们需要的维生素C和蛋白质，这两种物质对我们的身体都有好处，生活中多吃一点荔枝有利于增强免疫力，提高机体抗病能力，能够帮助我们有效的预防疾病出现。
补血
很多人应该不知道，其实荔枝可以帮助我们身体补血，我们要知道荔枝本身含有丰富的铁元素，这个物质对人体来说很重要，特使血红细胞的原料，在古树上面有记载“荔枝，甘温滋润，益脾肝精血。阳败血寒，宜此味”。
补充能量
如果我们出现了身体疲劳的症状，那么可以多吃一点荔枝，荔枝中含有丰富的营养物质，糖类含量可以说是非常多的，荔枝果富含葡萄糖、果糖、蔗糖，它的含糖量可以说位居水果之首，食用荔枝可以补充体能、增加营养，改善身体疲惫。
益智补脑
研究发现荔枝对大脑组织有补养作用，有助于改善失眠、健忘、神疲等症，有补气安神的作用。
美容祛斑
荔枝果肉富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素、叶酸、可以改善血液循环，有效减缓皮肤中黑色素的形成，预防雀斑的生成，让肌肤更光滑。
益脾健胃
荔枝果肉香甜多汁，有补脾健脾、生津止渴、温中止痛的功效，食用后可以改善食欲不振。
荔枝的吃法
荔枝樱花气泡饮
做法步骤
樱花稍微洗掉一些盐，跟荔枝、柠檬片、薄荷、糖浆放入杯子里，倒入气泡水即可。
杨梅荔枝饮
做法步骤
荔枝和杨梅一起加冰糖水熬煮沸腾即可，解腻又解渴，冷藏更好喝哦。柠檬荔枝特饮
做法步骤
1、荔枝剥皮，柠檬切片，放入杯子;
2、倒入雪碧，插上薄荷叶即可。
霸气荔枝
做法步骤
1、泡制茉莉毛尖茶汤10分钟;
2、在雪克杯中加入10颗去核新鲜荔枝，并捣压;
3、加入果糖40g，冰块300g，茉莉毛尖茶汤250ml，搅拌充分即可。
荔枝玫瑰饮
做法步骤
将荔枝剥好冷藏，加入泡好的玫瑰花茶，就是这么简单!
1、荔枝与黄瓜不能同食
荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶。若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。
2、荔枝与胡萝卜不能同食
胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值。
3、荔枝与动物肝脏不能同食
动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低。
4、荔枝与牛奶不能同食
因为牛奶有丰富蛋白质，而与荔枝同吃的话会使胃中的蛋白质凝结成块，影响吸收，降低牛奶的营养价值，个别体质吃多还会引起腹泻。
结语：上文已经为大家介绍了荔枝的功效，我们现在对荔枝应该有了一些了解，喜欢吃荔枝的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，可以说是很有营养的食物。