红枣的功效 情绪紧张可以常吃它
红枣是很常见的食物，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，它具有增强心肌收缩能力的功效，还可以调节通经。很多人吃红枣都是直接食用，不过我们知道红枣的吃法不止这一种，红枣的食用禁忌是什么呢?想知道的朋友一定要继续看哦。
1、适当的吃一点红枣可以帮助我们有效预防癌症。红枣中的营养物质含量丰富，它含有维他命C，山楂酸以及环磷酸腺苷。这些物质可到了我们的身体能够起到预防癌症的作用，因此大家可以放心食用。我们可以在炖汤或是煮粥的时候加入红枣，可以有效补充元气，提高身体免疫能力。
2、红枣可以增强心肌收缩力。红枣中含有丰富的蛋白质，多种维他命以及脂肪，这其中维他命C的含量较多，并且它作为天然的维他命食物，到了我们的身体之后能够有效扩张冠状动脉，还能增强人体心肌收缩能能够预防心脏病的出现。
3、肠胃不是很好的朋友可以多吃一点红枣，特别是患有肠胃炎的患者。红枣能够帮助我们改善疾病，它会有这样的效果，主要是除了含有丰富的营养物质外，还能促进肠道的蠕动能力，增加我们的消化能力，对于肠道功能不佳，消化不良，便秘患者十分合适。
4、红枣可以缓解紧张情绪，对于心神不宁，失眠多梦的患者十分适用。更年期的女性很容易出现脾气暴躁，失眠，睡眠质量差等问题，红枣具有安神静气的功效，可以使人心平气和，提高睡眠质量，加速睡眠，具有镇静的功效。
5、红枣还具有美容养颜的功效。许多美肤药方中都会加入红枣，因为红枣富含维生素C，不仅可以美白，还能延缓皮肤衰老，减少皱纹。可以将红枣作为食疗，也可以直接食用红枣，效果非常好，适合长期食用。
6、红枣还具有调经，补脾的功效，对于月经不调，月经量少的女性，经常食用红枣可以有效改善月经问题，还能够补脾益气，是女性很好的滋补食品。
1、枣子蒸熟
这个方法适合患有哮喘病的人，日常食用可以缓解症状。因为中医认为，红枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。一般家里在蒸馒头的时候会适量的放一些红枣，这样做的方法很棒，没做过的可以尝试一下哦!枣子蒸熟：这个方法适合患有哮喘病的人，日常食用可以缓解症状。因为中医认为，红枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效。一般家里在蒸馒头的时候会适量的放一些红枣，这样做的方法很棒，没做过的可以尝试一下哦!
2、红枣熬汤
用红枣来熬汤，简直是聪明人的做法，尤其是用它来和银耳搭配，可以很好的治疗患有疾病的人。而且对于咳嗽也有很大的帮助哦!主要是它的口感也是很棒的，所以值得推荐。
3、红枣煮蛋
用红枣和桂圆煮红糖水，到枣烂、桂圆绵时，再打入鸡蛋;继续用小火熬熟鸡蛋。等到鸡蛋熟时即可食用。这样可以有很好的补血作用，还能使煮出来的鸡蛋口感更佳丰富，更加滋补。
4、红枣泡酒
因为红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物，所以更容易在酒中溶出。而且还能达到软化血管的作用，简直是爱喝酒的人福音啊。还能清理血管，让你健康每一天!
禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。
禁忌二：不可过量
本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。
禁忌三：单吃生红枣补血
红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。
禁忌四：不要用水煎煮
因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。
禁忌五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
禁忌六：服用退热药时禁忌食用
服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
禁忌七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用
苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。
结语：上文已经为大家介绍了红枣的功效，我们现在对红枣应该有了一些了解，喜欢吃红枣的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不过的功效，是很好的食物。