常感冒吃什么增强体质？
问题描述：
我身体素质一直不是很好，经常会感冒，现在很想知道常感冒的人吃什么能够增强自己的体质？
答
常感冒的人群，主要是身体抵抗力比较差引起的。建议平时适当的增加营养，比如饮食上增加蛋白质的摄入，可以吃牛肉、鸡蛋、鱼虾等等，这些食物营养价值高，可以为身体补充营养；另外还可以适当的服用维生素C，具体提高抵抗力的作用，但要注意不能多吃。建议养成多喝水的习惯，可以促进血液循环，增加代谢速度，加速有毒物质排出体外。如果配合适当的运动，效果更佳。
我身体素质一直不是很好，经常会感冒，现在很想知道常感冒的人吃什么能够增强自己的体质？
常感冒的人群，主要是身体抵抗力比较差引起的。建议平时适当的增加营养，比如饮食上增加蛋白质的摄入，可以吃牛肉、鸡蛋、鱼虾等等，这些食物营养价值高，可以为身体补充营养；另外还可以适当的服用维生素C，具体提高抵抗力的作用，但要注意不能多吃。建议养成多喝水的习惯，可以促进血液循环，增加代谢速度，加速有毒物质排出体外。如果配合适当的运动，效果更佳。