多吃胡萝卜的好处？

多吃胡萝卜可以提高巨噬细胞的活性，增强机体的抗病能力，减少感染性疾病的发生。还具有抗氧化的功效，其中含有的维生素Ｃ，可以减少*基对细胞的损伤。其次可以促进视力发育，胡萝卜中的胡萝卜素，能够促进维生素a的合成，可以减少夜盲症的发生几率；而且可以促进眼部液体的分泌，缓解干眼症。此外具有护肤的功效，长期食用可以使皮肤更加光滑有弹性，减少皱纹的产生。