如何增强人体免疫力？
问题描述：
我的体质很差，经常生病，我朋友说我的免疫力有点低下，让我注意提高免疫力，请问如何增强人体免疫力？
答
如果要增强免疫力，平时一定要注意保持饮食营养均衡，要多吃虾、鱼、蛋类、奶制品、精瘦肉等富含优质蛋白的食物，猕猴桃、火龙果、芒果、西蓝花、西红柿等水果蔬菜也要适当多吃，含有丰富的维生素、微量元素，具有增强体质、提高免疫力的功效。此外，免疫力低下的人群还应当坚持锻炼身体，要多进行跑步、打球、游泳、跳绳等体育运动，能够增强人体新陈代谢，促进人体对营养物质的吸收。
我的体质很差，经常生病，我朋友说我的免疫力有点低下，让我注意提高免疫力，请问如何增强人体免疫力？
如果要增强免疫力，平时一定要注意保持饮食营养均衡，要多吃虾、鱼、蛋类、奶制品、精瘦肉等富含优质蛋白的食物，猕猴桃、火龙果、芒果、西蓝花、西红柿等水果蔬菜也要适当多吃，含有丰富的维生素、微量元素，具有增强体质、提高免疫力的功效。此外，免疫力低下的人群还应当坚持锻炼身体，要多进行跑步、打球、游泳、跳绳等体育运动，能够增强人体新陈代谢，促进人体对营养物质的吸收。