阴虚，气血不足怎样调理

分类: 健康问答•2022-10-08 18:07:49

问题描述：

很容易上火，月经来之前总失眠，到了冬天很怕冷，要怎样调理？

答

你好，气血亏虚可以口服乌鸡白凤丸治疗。最好是食疗，适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。