嗓子干怎么办 温盐水漱口能预防这个问题
多数人在生活中都出现过嗓子干的症状，嗓子发干人们会感觉非常的难受，此时大家应该怎么办呢?平时能够引起人们嗓子干的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物可以改善嗓子干的情况，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
人们在说话的时候声带振动快，口腔比较干燥没有什么水分，那么就会造成喉咙嘶哑的情况。多喝水能够让人们的声带保持润滑。除了多补充水分之外，人们还可以多吃含有水分丰富的水果，不过这个时候大家不可饮用果汁、咖啡因的饮料，这些会加重喉咙痛的症状。
2、喝清淡的茶水
在生活或是工作的时候，人们用茶为饮品对嗓子干疼患者非常有利，除了能够帮助大家有效的预防和改善治疗嗓子干疼之外，茶叶中含有的物质，还可以为身体补充多种粗腰的物质，这样能够有效调节人体机理的有效平衡，可以清热可以解毒。
茶叶中的营养物质丰富，它含有的物质，能够起到非常好的消炎抗菌效果，这样可以提高人们身体的免疫力，并且茶叶中的物质，可以在极大程度上降低由于嗓子干疼所引起的不适，大家在平时可以将胖大海以及野菊花等这一类的中草药泡茶喝。
3、温盐水漱口
盐有助于清除患者的口腔感冒病菌和抗感染，盐水漱口可缓解喉咙肿胀，冲刷口中黏液，可有助于缓解嗓子痛，每天早晚在吃完饭后可以用淡盐水进行漱口，每次漱口30秒。
4、不要吸烟或二手烟
当出现嗓子疼时还吸烟或者二手烟会刺激到声带，并且增加患咽喉癌的风险，有吸烟习惯的在处理嗓子疼时应该减少吸烟的次数，既利于健康也让嗓子疼的症状得到好转。
嗓子干的原因
1.感冒
很多朋友的身体素质比较差，在冬天非常容易遭受流感病毒的侵袭使自身出现感冒发烧的问题，一旦出现感冒的症状就不可避免的会导致自身出现咽喉发炎的问题。咽喉发炎也可能会增加自身出现咽喉干燥的症状。所以大家在日常一定要预防感冒。
2.摄入水分过少
正常人平均每天的盐水量控制在六到八左右，很多朋友都没有养成经常喝水的好习惯，长期饮水不足也可能会增加自身出现喉咙干燥问题的几率。大家在日常一定要多喝一些热水，热水还可以提高自身新陈代谢的速度，增强体质。3.咽喉炎问题
很多患者朋友还可能会导致自身出现咽喉炎的问题使自身出现喉咙干燥的症状。如果是因为咽喉炎问题导致自身出现咽喉干燥的问题，可以适当的服用一些阿莫西林等消炎药物，可以帮助自身达到一个相当不错的消炎杀菌的效果，控制病情不再恶化。
4.长期抽烟
很多男性朋友长期抽烟也可能会使自身的咽部受到刺激使自身出现喉咙干燥的问题。所以男性朋友在日常一定要养成一个戒除烟酒的好习惯，长期抽烟不仅可能会增加自身出现咽喉干燥的问题，烟中的尼古丁对于自身的肺部也会产生很大的伤害。
1、金橘。大伙儿在出現发烧感冒，咳嗽有痰，嗓子干等病症的情况下能够适当吃一些金橘，那样能够减轻病症。假如大伙儿不喜欢吃金橘得话，能够制成金桔蜜饯来吃。
2、金银花茶。金银花泡水喝能够具有清热去火，治感冒的功效。金银花茶还能够保护嗓子，假如因为发烧感冒而出現了嗓子干的病症能够喝一些金银花水，那样能够消灭病原菌，进而减轻大伙儿嗓子干，嗓子疼痛的病症。
3、梨。梨是一种保护嗓子的上品，具备润肺止咳和生津解渴的作用。假如感冒嗓子干得话，能够把梨放进锅中添加适量的水，随后熬成汤服用，能够在汤里面加一些枇杷叶，那样就可以具有更强的润嗓功效，也有止咳化痰的功效。
4、罗汉果。很多从业播音主持，老师制造行业的人都是常常喝罗汉果泡的水。罗汉果泡水具备润嗓，止咳化痰，润肺，止咳化痰等奇妙的作用，身患慢性咽炎每个人特别是在合适用这一方式。
5、枇杷果。出現了久咳不愈，嗓子干疼痛，咳嗽痰多等病症得话都能够吃一些枇杷果，枇杷果针对以上病症有非常好的医治功效。病人能够将纯蜂蜜和枇杷果一起服用，润嗓的实际效果更优。
结语：上文已经为大家介绍了嗓子干怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善嗓子干的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中护理好自己的喉咙，多吃一点对喉咙好的食物，一旦出现了嗓子干要尽早的改善。