石榴的功效 常吃这种水果能够为身体补充能量
石榴是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃石榴能够为身体带来很多比较好的功效，它能够为身体补充能量，还可以美容护肤。石榴的吃饭时有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃石榴的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
1、补充维生素
石榴是一种很有营养的食物，它当中含有丰富的维生素。要知道石榴中不但含有丰富维生素c和维生素b，并且它也含有人体需要的维生素a和维生素d，这些营养物质能够促进人体正常代谢，常吃还可以保护人类眼睛，也能滋养细嫩肌肤，石榴可以帮助人们提高骨骼密度预防骨质疏松。
2、补充能量
在石榴中含有丰富的果糖和葡萄糖，这些营养物质到了我们的身体中，能够被人体吸收，并且会快速转化成能量，常吃能够帮助人们缓解身体疲劳，石榴可以说是一种典型的碱性食品，它可以帮助人们加快身体内乳酸代谢，乳酸数量减少以后，人体疲劳的症状也会随之减轻。
3、促进消化保护肠胃
很多人应该不知道，石榴能够帮助人们保护肠胃，在石榴中含有丰富的果酸，这种物质能够有效的调节胃酸分泌，它还可以帮助人们提高肠胃消化功能，在石榴中含有一些微量元素，能够帮助人们修复受损的胃粘膜，减少刺激性物质对人类胃黏膜的伤害。
4、有助于抗菌
石榴对于志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
5、美容护肤
石榴有美容护肤的功效，除了直接食用，还可以作为化妆品的原料，出名的大概就是某国际大牌的红石榴面霜系列。这是因为红石榴中含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，此外还含有亚麻油酸和多种维生素，这些营养素能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，同时还能增加皮肤的弹性与润泽度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。
6、石榴能帮助预防胎儿脑损伤
研究证明，孕妇在怀孕早期多喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受到损伤的几率，还能有效的改善孕早期妇女食欲不振的症状，帮助加强吸收营养。同时还能帮助保护神经系统，稳定孕妇情绪，缓解孕期抑郁等问题，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支气管炎的症状的孕妇，好不要吃石榴，因为石榴性温，糖多，容易加重病情。
一.石榴汁
准备材料：石榴2个，蜂蜜适量，清水适量
步骤：1，用利刀将石榴两端切去，再对剖开成两半。2，用手将石榴籽逐颗取出放入碗内备用。
3，将石榴籽放入搅拌机内，倒入适量清水，水量没过籽即可，用搅拌机搅至颗粒粉碎即可。
4，取出网筛将打碎的籽过滤，加入适量的蜂蜜调味即可饮用。
二.石榴草莓汁
准备材料：石榴1个，草莓10颗，蜂蜜适量
步骤：1，将草莓用淡盐水浸泡，并洗净去蒂，切块备用。
2，石榴去皮取籽备用。
3，将草莓和石榴放在榨汁机网罩内，加入适量清水和蜂蜜，盖好盖子，启动程序开始榨汁。
4，榨汁完成后倒入杯子，可在杯子边缘用新鲜草莓点缀即可饮用。冷藏后口感更佳，或者加入少许冰块。
1、石榴+西红柿
西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。
2、石榴+螃蟹
螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。
3、石榴+西瓜
石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，好不要同吃。
4、石榴+海参
海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
结语：上文已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的朋友在平时可以多吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，不过人们在吃石榴的时候要知道它的禁忌。