丝瓜的功效 常吃这种蔬菜美容效果好
丝瓜的做法有很多，在夏天的时候，不少人都喜欢做一些丝瓜蛋汤来喝，味道很清爽。丝瓜的功效也有不少，常吃这种食物可以达到良好的保健效果。丝瓜的禁忌是什么?如果你想知道，下面会有详细的介绍。
丝瓜的功效
美肤养颜
丝瓜可以美容，因为它的粘液中含有大量保湿因子，可以帮助改善皮肤缺水的问题。如果你在平时属于干性肌肤，那么可以尝试把丝瓜敷在脸上，或者是使用丝瓜水来拍脸，坚持一段时间之后，皮肤就会变得比较水润哦。
丝瓜汁含有维生素B和C等，对于抑制黑色素的形成，去除皮肤内已经形成的黑色素是有很好的作用的。如果说在平时你经常会晒太阳，或者是感觉自己的皮肤比较黑，那么可以使用丝瓜汁来当爽肤水，帮助美白肌肤。
解毒凉血
丝瓜是一种具有清热解毒功效的蔬菜，也就是我们常说的凉性的食物，在上火的时候一定要多吃它。夏天现在已经来了，很多人都会在这个时候上火，而且上火的症状比较严重，这样的情况下一定要记得常吃一些丝瓜来改善。
强心
丝瓜中还含有参类药材中所含的皂甙成分，有显著的强心作用，有助于改善心功能不全。
健脑
丝瓜中含有丰富的B族维生素，对儿童大脑发育及中老年人维持大脑健康有一定作用。
防癌抗病毒
丝瓜富含多种人体所需的营养成分，其中所含的干扰素诱生剂能刺激人体产生干扰素，从而起到防癌、抗病毒的效果。
抗坏血病
丝瓜含有丰富的维生素C，食用丝瓜除了可以美白肌肤、消除斑块外，还可以预防坏血病和维生素C缺乏症。
丝瓜的做法
丝瓜面
用料：丝瓜 一根、蟹味菇 50g、鲜切面 一人份 、盐1小匙
做法
1.丝瓜切成小滚刀块，蟹味菇切掉末端。
2.锅烧热下少许油，下入一片姜炒香，接着入蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，加盐调味让丝瓜出水，炒至丝瓜翠绿炒熟即可。
3.另起锅烧开一锅水，下鲜面煮熟捞出，装入碗中加适量煮面汤，然后将炒好的丝瓜浇在上面做卤即可。
小贴士
丝瓜很嫩，所以没削皮，如果稍老的就去下皮，否则吃起来会很硬~
丝瓜炒红椒
主料：丝瓜、新鲜红椒、盐、蘑菇精、花生油
做法
1、将丝瓜去筋切条或者块;红椒去蒂和籽切片;
2、锅内倒油烧热，倒入红椒翻炒一会;
3、倒入丝瓜同炒;
4、加盐、蘑菇精调味即可。
脾胃虚寒的人不宜多吃丝瓜
丝瓜性寒，脾胃虚寒及腹泻者慎吃丝瓜，如果食用过多会加重虚寒症状，引起肠胃问题。
不宜大量食用
丝瓜虽好，但不宜过量食用，也不适合天天吃，凉性食物食用过多会损伤阳气。
结语：上文已经为大家介绍了丝瓜的功效，对于这种蔬菜，你是不是又更了解了一些呢？丝瓜如果没有及时的吃，变老了，那么也不要直接丢掉，可以把它做成擦澡巾，天然的丝瓜络可以帮助去除皮肤上的多余角质，让皮肤更加滑嫩。