芒果的功效 吃这种水果帮你预防心血管疾病
芒果是比较常见的水果，它也可以说是一年四季都能买到的水果，本身的味道甜美喜欢它的人非常多。芒果有很多对身体比较好的功效，还能够带来丰富的营养。关于芒果的吃法比较多，它能够直接食用，还可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、防治心血管疾病
很多人应该不知道，芒果能够预防心血管疾病出现，主要是因为芒果中含维生素C会高于很多的水果，它当中的这种物质，有即使加热加工处理，也不会消失的特点，所以在平时经常吃芒果，可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，常吃可以防治心血管疾病。
2、抗癌
芒果中的营养物质可以说是非常丰富的，适当的吃芒果可以起到比较好的预防癌症的效果，尤其是据现代食疗观点而言，在芒果当中含有大量的维生素A，所以说吃芒果具有防癌、抗癌的作用，对于芒果不过敏的人来说，可以经常吃芒果。
3、美化肌肤
常吃芒果可以为身体补充营养，会让人们的皮肤变得更好。在芒果中含有大量的维生素，如果人们能够经常食用芒果，对皮肤还是非常好的，它含有的物质可以达到滋润肌肤的作用，尤其是对于女性朋友来说，常吃芒果对皮肤会非常好。
4、明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5、防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
芒果的吃法
制作芒果牛奶的步骤
1、准备大芒果1个，纯牛奶250ML。
2、将芒果去皮，果肉削下来放进打汁机里边儿，把纯牛奶倒进打汁机。
3、把芒果和纯牛奶打成汁即可，不用加糖。
制作芒果奶昔的步骤1、准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。
3、果泥用牛奶，搅拌均匀。
4、搅拌好后，把切好的芒果粒倒进去，这样就完成了。
制作芒果蛋糕的步骤
1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。
2、先把吉利丁片用开水泡软，把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。
3、把黄油放到碗里面，然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。
4、把搅拌均匀的黄油和瓶干，用保鲜袋装好放到冰箱里。
5、把芒果果肉切碎，用搅拌机打成蓉。
6、将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体，倒进去搅拌均匀
7、把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊状。
8、将奶酪糊倒进蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来，即可。
1、不能再吃饱饭以后吃芒果是人们吃芒果的重要禁忌，因为人们在吃饱饭以后吃芒果会加重肠胃负担，不利于他们对身体内食物的消化与吸收，而且还会影响肠胃功能，会对消化系统造成不良影响。
2、芒果在食用时还禁止与辛辣食物搭配在一起吃，因为他们一起吃会加重人类肝脏负担，影响肝脏解毒功能，而且会让人类皮肤发黄，严重时会诱发黄疸，会对身体健康造成严重危害，特别是那些本身就肝功能不全，或者患有慢性肝脏疾病的人，在把芒果与辛辣食物一起吃了以后不良反应会更加明显。
3、患有慢性皮炎和经常出现过敏反应的人禁止吃芒果，因为芒果本身是一种容易产生过敏的水果，而且它对人类皮肤有特别明显的影响，会让皮炎高发，所以生活中那些过敏体质或者患有慢性皮炎的人不适合吃芒果，不然会让病情加重，不利于身体健康。
4、生活中那些虚寒咳嗽或咽喉痛痒的人也坚持吃芒果，他们吃芒果后会让症状加重，不利于病情恢复，除此以外生活中那些患有高血糖和糖尿病的人也禁止吃芒果，因为芒果是一种高糖水果，他们在吃芒果后会让病情加重。
结语：刚刚已经为大家介绍了芒果的功效，我们现在对芒果应该有了一些了解，喜欢吃芒果的朋友可以常吃，它是常见的水果，能够为身体带来多种需要的物质，大家在吃芒果的时候，除了直接吃，还可以做成自己喜欢的食品，不过要知道它的禁忌。