蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因

  在现实生活中,有很大一部分人都经历过这样的现象,就是在长时间的蹲着之后没然后站起来时会突然的头晕,眼前会黑黑的一片,往往在站起来后,需要原地缓解一段时间才能使得头晕眼黑的症状消失。很多人会以为是血糖偏低造成的,很容易会忽略掉,经常性的出现这种现象,大家需要引起重视。

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因

  蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因?

  正常情况下,蹲久了出现眼前一黑的症状,是一种很正常的生理现象,往往被称作是体位性低血压。人们在蹲着的时候,血液会大量的积聚在人体的下肢部位,从而会导致回流到心脏部位的血液出现明显的减少,当人突然站起来时,积聚在下肢的血液就会突然的加快流动,使得大脑出现短暂性的缺血现象,造成头晕眼前一黑的情况。

  如果患者患有心血管方面的疾病,也有可能会导致蹲久了出现头晕眼前一黑的情况。一些血脂过高的患者会使身体内的血流速度变慢,这就很容易出现脑部供血不足的现象,从而发生头晕,特别是蹲久之后突然起身,血液会来不及供应,使得眼前一黑,情况严重的甚至会站不稳,出现晕倒的情况。

  如果患有低血糖的现象,也有可能会经常出现蹲久了站起来头晕以及眼前一黑的症状,身体的能量以及营养供应不足,导致身体出现缺糖的情况,使得患者的大脑缺氧从而引发头晕。

  有这种症状的患者在平时起身的时候要稍微放慢速度,不管是蹲久了,还是坐的时间长了,都要缓慢的起身,这样可以很好的避免头晕眼黑的现象,同时对于心血管的健康还有着很大的帮助。

  另外,在日常的生活中还需要加强运动,尤其是下半身的肌肉锻炼,包括慢跑,游泳,可以很好的预防头晕眼黑的问题。需要注意的是,运动的量需要根据自己的实际情况来决定,不要过于激烈,适当的运动,不仅能有效的改善不适,还能帮助延缓血管的衰老速度,对身体健康很有好处。