火龙果的功效 多吃这种水果能够帮助美容
火龙果的功效有哪些？这种水果应该是大家都比较爱吃的吧！吃它的时候我们要注意禁忌，因为吃错的话，会影响健康。火龙果的禁忌是什么?平时一定要多注意。想了解火龙果的更多吃法，下面会有详细的介绍。
火龙果的功效
1、养颜美容
火龙果中含有的维生素C是极为丰富的，这种成分对于美白以及去除痘印和修复肌肤有很好的作用，所以想要自己的皮肤变得更好，可以在平时常吃一些火龙果。它的热量是很低的，即使每天吃一些也不必担心会长胖。
2、排出毒素
火龙果里面的膳食纤维含量很高，所以对于排毒也有一定的效果。膳食纤维可以让肠道蠕动的更快，加速毒素的排泄。体内的毒素排走了，人看起来气色都会好很多。长期体内有大量毒素的人，一定要注意排毒，避免影响健康。
3、提升体质
火龙果中含有的营养十分的丰富，体质不好的人可以吃它，补充维生素以及蛋白质和矿物质，让自己的体质变得更好。体质好了，人就不容易生病了，身体的免疫能力如果想要提升，除了吃火龙果还应该要加强锻炼。
4、预防缺铁性贫血
火龙果中铁元素的含量比较高，略高于其他的水果，而对于缺铁性贫血的人而言，适当的食用火龙果能够补血。
一、红心火龙果健体酒
材料：红心火龙果600克，冰糖250克，江米酒600克
做法
1、火龙果洗净，完全晾干后，去皮，再切成小块
2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中
3、再倒入酒，然后封紧瓶口
4、贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用
二、红心火龙果冰激凌
材料：红心火龙果泥400公克，柳橙汁100㏄，牛奶160㏄，蛋黄60公克，细砂糖80公克，玉米粉15公克，橙酒30㏄，鲜奶油160㏄
做法
1、取一小锅，加入牛奶，以中火加热至约85℃备用。
2、将蛋黄与细砂糖以打蛋器打至颜色变白，再加入玉米粉拌匀。
3、将作法1缓缓加入作法2中搅拌均匀。
4、以隔水加热的方式，将作法3加热至带稠状，加热过程中需不停搅拌，待稠后熄火，将红心火龙果泥、柳橙汁、橙酒拌入并搅拌均匀，放凉备用。
5、把鲜奶油以打蛋器打至七分发后与作法4一起拌匀，即可倒入容器中。
6、将作法5放入冷冻库中约2小时，取出搅拌，再放入冷冻库中冷冻，重复此动作2~3次即完成。
1、火龙果是凉性水果，腹泻的人不宜多吃。体质虚寒的人别多吃火龙果，这种体质的人常伴有腹泻、四肢无力、脸色苍白无血色等症状。
2、女性经期是特殊时期，需要吃一些温热的食物，而火龙略偏凉，不能多吃，以免引起或加重痛经。
3、女性体质多为虚冷，不能吃太多火龙果，以免加重虚寒症状，引起腹痛、怕冷等。
4、有些特殊体质的人要少吃火龙果，如痰湿体质、气郁体质、淤血体质等人群。
5、孕妇吃火龙果要慎重，因为火龙果中含有一种植物白蛋白，这种物质有解毒排毒和保护胃壁的功效，但也是一种致敏物质，过敏体质的孕妇吃火龙果一定要警惕。
6、火龙果一次不能吃太多。一是因为火龙果是凉性水果，吃太多可能引起腹泻、腹痛等;二是如果吃的是红心火龙果，吃完会让排泄物也是深红色，看起来很吓人，所以还是不要吃多了。
7、糖尿人不能吃太多火龙果。火龙果含的糖分以葡萄糖为主，进入人体后可直接被小肠吸收利用，一次吃太多会使血糖快速上升，引起血糖失控，所以糖尿病人不宜多吃。
结语：火龙果居然有这么多的功效，估计不少人都没有想到吧！火龙果的味道好，而且营养价值又高，所以建议大家可以常吃哦！这种水果每次吃一个或者半个都是可以的，不要吃得太多了，因为很多人吃多了之后都会腹泻。