喝红豆粥的好处？

喝红豆粥的好处在于补充体内的维生素B1、维生素B2、微量元素以及矿物质等营养成分，从而能起到补气血的效果，改善因为气血亏虚而出现的面色苍白、免疫力差等症状。进食后还能起到利尿消肿的效果，改善因为水钠潴留而出现的身体浮肿症状。对减肥人群而言，也有辅助减肥的作用。此外，红豆中还含有一定的石碱成分，进食后可以使肠胃蠕动的速度加快，从而改善便秘现象，防止消化不良。