这样晒太阳竟会患癌症 你还敢晒吗
晒太阳是我们很多人喜欢的事情，我们都知道，常晒太阳是可以帮助我们远离一些疾病和细菌的，不过晒太阳也是要讲究方式的，以免造成一些不利的因素。那么晒太阳是否会患上癌症呢?如何晒太阳科学呢?下面小编就为大家介绍一下!
据英国某日报报道，英国三岁男孩阿狄森米勒(Eddison Miller)患有着色性干皮病(XP)，需穿紫外线防护服、戴帽子、擦防晒霜以阻挡紫外线。若暴露在紫外线下，他会被烧伤、长水泡甚至引发癌症。
烈日灼灼的夏日，孩子们都会迫不及待地出门玩耍。但对于三岁的阿狄森来说，暴露在紫外线下就意味着烧伤和长水泡。外出时，他必须全副武装——紫外线防护服、手套、帽子和能覆盖脸、脖子和肩膀的特制透明胶片，全身每隔3小时就要擦防晒霜。
在阿狄森3个月大时被确诊为不可治愈的遗传性疾病——着色性干皮病(XP) 。其病症主要为对紫外线极其敏感。不仅仅是阳光，大多数的人工照明，甚至是闪电发出的紫外线都可能使患者皮肤和眼睛严重损坏，甚至引发癌症。XP是一种罕见病。在英国，不到100人患有XP。全球范围内，大约有2000例。
36岁的母亲妮可拉(Nicola)称：从儿子被确诊的那一刻起，我们的生活就彻底改变了。人们通常会误以为只要避免阳光直射就行。可是，人工照明等多种途径都会产生紫外线，因此室内也是危险重重，我们不得不小心谨慎。当邮递员打开信箱门时，我们要确保阿狄森不在附近。因为不能开窗，我们不得不装上空调。暑假的时候我算过，我和阿狄森6周内在室外的时间加起来还不到24小时。我们的目标就是尽可能地让儿子像正常孩子一样生活。我试图让阿狄森在阅读的过程中认识了解自己的病情。他很喜欢我写的第一篇故事。于是我就接着写了下去，因此有了小泰德系列故事。
春季是皮肤过敏的高发季节，看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力，所以，掌握科学晒太阳的方法，对妈妈和宝宝都非常重要。
知识点1：晒太阳的时间段
时间以上午6~10时及下午4~5时为宜。上午6~10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4~5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
中午到下午4时这段时间，忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线强，会对皮肤造成伤害。
Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。
知识点2：晒太阳的时间长短
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜。或每次15~30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。
知识点3：晒太阳的方法
让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。
春天的太阳紫外线含量也较高，是皮肤的“隐形杀手”，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。
知识点4：晒太阳时为宝宝适当增减衣物
开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。
晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。
知识点5：隔着玻璃晒太阳功效大减
研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。
知识点6：晒太阳时不宜空腹，好不要给宝宝洗澡
洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用。晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。
温馨提示：带宝宝晒太阳时，不要因为怕宝宝感冒，就给宝宝戴着帽子、手套和口罩，这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱，紫外线要透过衣物再到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。此外，要给宝宝准备些婴儿专用的润肤霜。
小贴士：谨防春季宝宝晒太阳过敏
春天的空气里含有大量的花粉和细菌，这些因素会使免疫系统还没有发育完善的宝宝受到伤害。皮肤过敏、瘙痒是春季宝宝容易出现的问题。其中，宝宝的脸部容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。
为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳的时间应控制在30分钟之内，晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。对一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等应尽量少吃或不吃。对花粉过敏的婴幼儿，应尽量减少户外晒太阳的频率。
晒太阳好处多 如何晒太阳养生
春夏之际，阳光明媚。不少市民想尽可能多地和太阳亲密接触的同时，一些女性也开始注意起了防晒，早早擦上了防晒霜。其实，春夏季阳光没有那么强烈，完全可以不打阳伞、不擦防晒霜地“裸晒”，每天晒半小时的太阳，对身体也是好处多多。
春夏晒太阳有技巧 晒对了才减肥和杀菌
可防抑郁
春天是抑郁症的多发季节，专家建议，人们可以常到室外晒晒太阳，这对驱赶抑郁症大有裨益。
专家解释说，日光照射会使人产生一系列生理变化，如红外线的热效应，会使毛细血管扩张，血液循环加快;紫外线的作用可以使黑色素氧化，皮肤中维生素D和组胺增高，胃酸分泌增加，还会使血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升等。
此外，在充足的日照下，人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。
可防骨质疏松
充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。一旦维生素D缺乏，人体对钙质的吸收不足，人体的骨骼将变得很酥脆，稍不注意就会骨折，比如弯腰、跳跃等。有些骨质疏松即使还没有到骨折的程度，但是也会产生持续疼痛，大大影响到人的生活质量。