抑郁症自我治疗的小窍门有哪些?

问题描述:

我今天在医院检查出抑郁症,听说可以通过自我疗法控制病情,请问抑郁症自我治疗的小窍门有哪些?

抑郁症若是病情较轻,平时可以适当参加集体活动,并调整好自己的心态,保持乐观向上,并保证睡眠充足,若是心理压力较大还可以和家人朋友倾诉,对病情恢复有好处,若是没有效果可以入院通过心理疏导疗法处理,必要时可以遵医嘱使用抗抑郁药物治疗,对于部分有自杀倾向的患者还可能需要通过电休克的方法治疗。在患病期间避免情绪受到刺激以免病情加重。