用最健康的方法做最有曲线的女人
每个女人都希望自己一些都是非非常的顺利，不管是生活还是事业都是如此，所以说生活方式对于女人来说是非常的重要的，但是又有谁知道什么是做女人健康的方法呢?又有谁知道如何做一个健康的女人呢?不知道没关系，今天小编就为您带来了有关如何保持身体健康的知识，感兴趣的美眉赶快来看看啊。
做女人健康的方法
女人快乐的或者也是活着，忧愁的活着也是活着，为什么不能好好的为自己活一次呢?来到这个世界不是为了任何一个人，而是为了自己，那么您就要做一个美丽健康的女人，赶快来学习一下吧。
1、做一个爱勤劳的女人
衣服请不要扔进洗衣机后就躺在沙发上看电视。
自己换下来的衣服自己洗，不但避免衣服受损伤，还能顺便抖掉肉肉，饭后清理厨房，拖拖地板、抹抹桌子和其他家具，让自己成为勤劳而又干净的乖女儿或者乖媳妇。
多做一点家务还是有很多的好处的，因为做这些家务事情是可以让您避免很多的事情，比如说避免饭后立刻躺着或者是坐着，还可以让您的不会出现小肚腩的现象哦，并且与此同时还可以让您消耗不少的热量，还能起到一定的减肥的效果哦。
2、端直了腰板坐下
其实减肥有时并不像你想像的那么困难。
只要我们有心，随时随地都可以减肥，甚至有的人只要改正坐姿，收腹挺胸，就可以减去聚积于腹部的脂肪。
所以从今天起时刻提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，就算是不能保持，想起来就做，都是很有效果的，你看小S在做节目的时候做得多端正呀，这样也可以隐藏一部分腹部的赘肉哟。
3.适当吃辣椒
有的人是非常的喜欢吃辣的食物的，但是有的女性却是一点辣也不吃的，因为怕长痘痘，怕对自己的皮肤不好，但是您 可以适当的吃一点辣，这样是对我们的健康非常有好处的哦。
根据有关研究表明，经常吃辣椒的人比经常吃清淡的人，在 一顿饮食中的平均摄取量少60%的卡路里。另外科学家说，饮食中的辣椒，除了能够燃烧脂肪外，还能加速血液循环，能够促进人体代谢。
4、荷叶灰
大家都知道荷叶茶能减肥瘦身，基本上所有的减肥茶里 都会添加荷叶成分，其实关于荷叶有一个古方，名字叫荷叶灰，荷叶灰是把荷叶表面碳化，里面还能闻出荷叶的气味，这种制法叫做“烧存性”;
能极大的提高荷叶里面有效成分被人体吸收，通常服用荷叶灰数十日之后，体重轻松下降10多斤。不过，荷叶灰也可以自己制作，因为这个制作很复杂，有新闻爆料在河北保定，安徽亳州，北京药材市场上出现了大量假货。
5、早上一杯淡盐水
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水，不能喝冰的哟，盐水不但可以清肠而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好。
100毫升水和 0.9克盐的盐好。 按照这样正常比例没有副作用。
早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
6、上下班时走路以及爬楼梯加速瘦身
A放弃电梯吧
上楼梯的机会本来就不多当然也不要错过。如果公司是在十层以下，你完全可以走安全梯。
上楼时，好是一步两级，甚至三级、四级。事实证明，如果你每星期上楼梯3～4次，每次20分钟，便可消耗400～5000卡热量，另外还有助强健及结实小腿、大腿及臀部肌肉哦
B.甩手大步走
另着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，好的走路方式是“甩手大步走”;
其方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是好的全身运动。
“一日之计在于晨”，女人的健康美丽，要是从清晨开始的。只要正确的开始，才会让你有美好的后来。现在告诉你关于清早的9件小事，不用花太多时间，也无需太多精力，就能每天积累你的美丽指数。
选择适合的洗脸水温
冬天气候干燥，正确的洗脸方式不但可以让你的肌肤变得更水嫩，还可以减少皱纹呢。想要强健肌肤，就用冷水洗脸;想要收细毛孔，就选择冷热水交替洗脸;但如果一清早肌肤出现过敏症状，就要选择温水洗脸，将肌肤刺激降到低。
另外，用冷水洗脸，可以锻炼面部皮肤的耐寒能力，还可以锻炼鼻粘膜对冷风的适应能力。这样，当我们从暖和的屋子里到室外去的时候，尽管外边很冷，面部皮肤和鼻粘膜不会因为遇冷而降低反抗力，能起到预防感冒的作用。
早餐前应先喝水
人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。
因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。
消浮肿，找回好精神
刚起床，眼部、脸部都陷入严重的浮肿状态，教你一招，取一块柔软的毛巾，取两块冰块包覆在毛巾中，随后轻轻按摩浮肿的位置，眼部轻轻打圈按压，面部延淋巴走向至上而下直至颈部。 注意不要让冰块直接解除肌肤，以免过度刺激。
淋浴
有时候早起会感觉不太精神，这时可以进行简单的淋浴，这会让你的身体会感觉非常的舒服。而且这时你的体温增加，新陈代谢也会增加，也会消耗一部分的卡路里，对减肥也很有效。水温以38-39℃为佳。
7点到8点吃早餐
这时人的食欲旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
5分钟按摩，更纤巧更细嫩
按摩的神奇效果大过你想象，每天清晨用5分钟按摩头部和面部，后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处。养成好习惯，不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。 特别注意按摩咀嚼肌，这可是纤巧小脸的关键。
定制你的抗衰老早餐
营养学家告诉我们，不吃早餐的女人更容易变老。早起10分钟，给自己一顿健康早餐，不仅是健康的生活方式，还是由内而外的美容方式。
推荐的菜单包括谷物、牛奶、鸡蛋、水果、坚果等。一日不卸妆，一周的美容功课就白做;同样道理，一天不吃早饭，一周的健康功课也白做了。千万别忽略早餐的重要性哦!
巧克力式快乐生活
即使没时间吃早餐，也要带一小块巧克力出门。巧克力中的可可碱能作用于血清素，让人充满幸福感，快乐的人自然更多美丽。