杜仲鹌鹑汤
家常鹌鹑滋补汤非常简单易学。如果鹌鹑汤如何做好，
杜仲鹌鹑汤
原料：鹌鹑3只，杜仲50克，淮山药100克，枸杞子25克，生姜3片，红枣8粒。
杜仲鹌鹑汤的做法
1、鹌鹑切去内脏，沥干水分。
2、杜仲、山药、枸杞、去核大枣、姜清洗干净。
3、将用料一齐放入砂煲里，加清水适量，用旺火煮沸后。
4、然后改用文火煲3小时，调味供用。
鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富。肉中的蛋白质高达22 2%；还含有多种维生素和矿物质，以及卵脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋...[更多]
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