女人 你还在对这些坑爹说法深信不疑吗
大部分的女性在自己没有怀孕或者是生过孩子的时候，一些事情都是听别人说的，大部分的人都是深信不疑的，为什么怀孕期间不能做这样或者那样的事情?为什么坐月子有那么多的讲究?那您知道女人怀孕和坐月子的禁忌吗?您中知道女人坐月子期间如何保健康吗?今天三九小编就为您带来了有关如何预防月子后遗症的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
女人怀孕和坐月子的禁忌
老话说的好“女人生孩子就像是在鬼门关走了一遭”，尤其是在医疗技术不发达的古时候，女人生孩子的危险性更大。
现在，虽然医学技术十分发达，但是女性在分娩时同样还会出现各种预想不到的事情。总之一句话“做女人难，做名女人难，做想当妈的女人更难”。
我们的老祖宗根据经验总结了一些看似很有道理的怀孕和坐月子的禁忌，那么真的适用于今天吗?下面就和大家一起来了解一下吧!
一、月子禁忌
1、月子期间不能洗头洗澡
女性在月子期间，会出很多汗，医学上称之为：褥汗。这主要是机体需要将怀孕时增加的血容量排出去，因此更要注意个人卫生，此外月子期间要拍恶露，因此会阴清洁很重要，要用清水勤洗流出来的血迹，以免产褥感染。
2、月子期间不能下床
女性生产完之后血液高度凝结，属于血栓性疾病高危人群，此时更要适量的运动，都下床走走。
二、怀孕期间的禁忌
1、没事点保胎药
孕期妈妈们都知道不能乱吃药，好是不吃药，但是一些准妈妈却总是没事吃点保胎药，感觉更保险，其实保胎药没有古代宫廷剧里演的那么神，大家应该听从医生的建议，相信科学。
2、怀孕期间不能吃海鲜
都说怀孕期间吃螃蟹和荔枝不行，会导致流产，如果真是那样的话，谁都不用怕意外怀孕了，吃着螃蟹、荔枝就可以顺利流产，也没有副作用，那简直太好了。
其实根据现代营养学来看，孕妇的饮食要注意多样化，而不是单一化，要强调摄入食物的广泛性，海鲜类建议少吃，是因为容易引起过敏或者因为不新鲜引起肠胃不适。
不仅收腹效果好，对产后子宫、产道快速复旧，促进恶露排净，减少瘀患遗留等均具良好作用，是产科医生比较看好的一种。
1、室内温度要适宜(一般18-20℃)
窗户要常开，以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣，被褥等要适当，切勿过厚过薄，以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严，有的人认为产妇不能见风，在夏天也穿得厚厚的，这样产妇体内的热量排泄不出，易导致中暑。
2、注意饮食的调理
产后初几天应吃易消化，富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。
为了母亲和孩子的健康，要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当，多样化，荤素菜都吃。不要忌口，并要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。
3、活动
正常分娩后24小时内卧床休息，24小时后可起床活动，在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操，目的是促排尿排便，恢复体力，减少静脉血栓，产褥6周内应避免重体力劳动，以防子宫脱垂。
4、产后应注意清洁卫生
保持外阴清洁，每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴，如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时，可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时，要及时找医生诊治。
产后代谢旺盛，多汗是正常现象，衣服要及时更换。如果是夏天等到产妇身体能支持，就可以洗淋浴，但绝对不能洗盆浴，以防污水流入阴道引起感染。天气冷时，则每隔2-3天擦擦身就可以了。
5、乳房护理
产妇分娩后的第二天，母亲就可以让婴儿吮吸乳头以促进乳汁的分泌。一般情况下，初产妇产后3天，经产妇产后2天开始分泌乳汁。初仅分泌少量黄色稀薄的乳汁，称为初乳。
结语：看了小编上文的详细的讲解之后，您是不是已经知道女人怀孕和坐月子的禁忌了呢?您是不是也已经知道女人坐月子期间如何保健康了呢?那今天小编希望您可以把今天学到的有关如何预防月子后遗症的知识分享给您身边的小伙伴们哦。