这一事频率越快寿命竟越短

　　什么事情的频率过快竟会短寿呢?在生活中，心脏是维持我们生命的器官之一，那么，你知道心跳次数是什么为正常呢?心跳过快怎么办呢?我们在日常生活中应该如何保护心脏呢?下面我们一起来看看吧!

　　心跳越快寿命越短?看看健康的心跳什么样……

　　作为身体的泵血“中枢”，正常情况下，心脏就像勤劳的钟表一样，有节律的跳动着。然而，一旦它突然改变了节奏，就很可能是身体发出了警报，心内科专家，帮你防止心跳“失控”，让心跳“听话”。

　　心跳稍慢更长寿

　　心跳与寿命息息相关。专家，研究了近200万份体检资料发现，除去吸烟、高血压、高胆固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高风险因素，健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右，超过70次/分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。

　　心跳70～89次/分钟的人，平均减寿3年6个月;90～99次/分钟，减寿8年;超过100次/分钟，可能会缩短13年寿命。

　　这次研究首度证实，心率快是造成寿命缩短的重要因素。人类一生总心跳约为25亿次，比起心跳60次/分钟的人，90次/分钟的人20年里会多跳3亿下，心脏负荷更大，这很可能就是减寿的原因。

　　这一规律在动物界也得到了印证。有研究发现，哺乳动物一生的心跳总数基本上相同，约为7.3亿次，心跳越快，相对寿命越短。

　　举例来说，小鼠心跳约500次/分钟，平均寿命仅3年;猫、狗的心跳约100次/分钟，平均寿命10几年;鲸鱼的心跳约15～20次/分钟，就可活到80岁以上。

　　长期心率过慢也不好，会导致心脏“泵”血不足，引发人体缺氧、缺血，严重者可能猝死，甚至死于睡梦中。因此，如果心跳小于50次/分钟，就要去医院做详细检查。

　　基因、生活作息、饮食习惯、身体是否经常处于急性或慢性发炎状态，都可能影响心率。好消息是，只要心率还没快到疾病的程度，就不需要恐慌和治疗，通过运动可以扭转这一劣势。温启邦研究发现，心跳80～89次/分钟的人中，经常运动的比不运动的平均多活5年。

　　你的心跳会“说话”

　　心律失常是心血管系统疾病中的常见病，一般来说，日常活动中心跳有些波动无需担心，但如果有以下情况，就要警惕了。

　　卒中

　　正常情况下，心脏收缩和舒张是协调一致的，但当心房颤动时，心房收缩功能会大幅下降，心房中的血液容易形成血栓。一旦血栓脱落，就可能堵塞在血管狭窄处，造成中风。

　　建议：房颤患者，日常饮食不宜过饱，不要过度劳累，更不要大喜大悲。已经发生过中风的患者，应检查是否有房颤，及时预防中风的复发。