果香烤翅中的做法

果香烤翅中

主料:鸡翅中12个

库克烤肉腌料一包

料酒

酱油

食用

油、蜂蜜

果香烤翅中的做法

果香烤翅中的做法

1、将翅中上的细毛发摘干净,用温水清洗一下,

2、将翅中用叉子尖将中翅前后插上数下

果香烤翅中的做法

3、翅中放入一个不锈钢盆里,将料酒、酱油倒在翅中上,涂抹匀了,再将库克烤肉腌料一包、料酒、酱油、食用油、适量倒在在翅中上,用手将翅中都涂抹到了,然后倒入适量的水腌一会,再给它们翻翻身再腌一会,然后将翅中装入食品袋,再将腌料汁倒入,扎紧袋口放进冰箱,第二天早上取出来,给它们按摩一番,又送进冰箱继续腌渍。

果香烤翅中的做法

果香烤翅中的做法

果香烤翅中的做法

4、葱头去皮清洗,剥成片,苹果清洗、去皮、切成片,烤盘上先铺葱头片,再放上苹果片,取出腌好的翅中,翅中里面冲上,放到烤盘苹果上面,余下的腌料加了点酱油、少许的蜂蜜、约10克左右的食用油,调匀了将翅中刷一遍。

果香烤翅中的做法

果香烤翅中的做法

果香烤翅中的做法

5、放到烤网上送入烤箱210度中层烤了20分钟,取出来给鸡翅翻了一下身,用个刷子将混合汁液刷到鸡翅上,再送入烤箱200度10分钟,取出来再刷一遍混合汁液,送入烤箱再烤10分钟。

果香烤翅中的做法

用心于早餐,唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]