骨折吃什么好 多补钙真的好的快吗
俗话说伤筋动骨一百天，骨折的吃什么能好的快一点呢?骨折后有很多的注意事项，哪些事情不能做呢?骨折的时候，不能随便的处理一下，正确的处理方式是什么呢?我们一起来看一看。
1.高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2.维生素D：骨折之后要多休养，但是很多人会躺在家里面，这样就很少能晒到太阳，容易导致缺少维生素D，所以骨折后要适量的补充一些维生素D。含有维生素D的食物有鱼、动物肝脏、蛋黄等等，平时要尽可能的多晒太阳，这样才能让骨折好的更快一些。
3.维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4.水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
骨折后2周，可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类，以补给更多的维生素a、d，钙及蛋白质。骨折5周以上，食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
1.忌盲目补充钙质
钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低。
由于骨折样长期的卧床休息，一方面会一直人体对钙的吸收利用，另一方面，肾小管会重新吸收钙。所以，骨折的人并不缺少钙，只要根据医生的嘱咐，经常活动活动，就能促进身体对钙的吸收，骨折就能尽快的好起来。尤其是对于一直卧床休息的病人，盲目的补钙可能还会出现副作用。
2.忌多吃肉喝骨头汤
有些人认为，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，适量食用有益。
3.忌偏食
骨折病人，常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织，长骨生肌，骨痂形成，化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。在饮食上要做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。
4.忌不消化食物
骨折的病人需要长期卧床，这样就限制了活动，在加上有伤痛，行动不方便，经常会心情不好，有些人还会出现食欲下将的情况，还有的人会出现便秘。所以在骨折的时候要注意食物多样化，还要注意易于消化，多食用促消化的食物，必要的时候可以服用通便的药物。
5.忌少饮水
卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少饮水，以减少小便次数。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人适当饮水。
6.忌长期服中药如三七片等
骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。
1、伤口处理
开放性伤口的处理除应及时恰当地止血外，还应立即用消毒纱布或干净布包扎伤口，以防伤口继续被污染。伤口表面的异物要取掉，外露的骨折端切勿推入伤口，以免污染深层组织。有条件者好用高锰酸钾等消毒液冲洗伤口后再包扎、固定。
2、简单固定
不要求对骨折准确复位。开放性骨折有骨端外露者更不宜复位，而应原位固定。急救现场可就地取材，如木棍、板条、树枝、手杖或硬纸板等都可作为固定器材，其长短以固定住骨折处上下两个关节为准。如找不到固定的硬物，也可用布带直接将伤肢绑在身上，骨折的上肢可固定在胸壁上，使前臂悬于胸前，骨折的下肢可同健肢固定在一起。
3、必要止痛
严重外伤后，强烈的疼痛刺激可引起休克，因此应给予必要的止痛药。
4、安全转运
经过简单处理后，应将患儿迅速、安全地转运到医院救治。转运途中要注意动作轻稳，防止震动和碰坏伤肢，以减少患儿的疼痛。注意其保暖和适当的活动。
结语：骨折后要多食用高蛋白的食物，因为长时间卧床会导致缺钙和消化不良等症状，因此要多食用含有维生素D的食物，也要注意食用易吸收消化的食物，平时可以做一些能做的运动，加快骨头的愈合。上面提到的6个注意事项也要谨记。