女性去肝火可以吃哪些食物

　　女性肝火旺盛时可能经常发脾气，有时无缘无故的心情就变差了，严重时还会摔东西。这些女性在心情烦躁时，可以吃一些去肝火的食物进行调节。

　　心情比较烦躁时可以吃西红柿。西红柿中的维生素C含量非常丰富，能加快肝脏的新陈代谢，让肝火快速消散。西红柿的皮有抗氧化的作用，能增强皮肤抗氧化能力，让皮肤更加健康，使人的状态更好。西红柿中的红色素比较丰富，能促进血液生成提高血液代谢，还能凉血保护肝脏。肝脏内的火气变小后，脾气自然就没有了。

　　女性肝火旺盛时还可以吃柚子。柚子中的水分含量非常多，能加快代谢，柚子的味道是酸甜微苦的比较平淡，不会刺激口腔和胃肠道，还能降低火气，缓解肝火旺引起的心情烦躁等症状。

　　肝火旺盛时可以菊花茶。女性经常喝菊花茶能清肝明目，将肝脏内的火气和不好的物质全部排出，肝脏健康后，眼睛也会更加明亮清澈，人也会更加靓丽。

　　苦瓜中的苦味非常重，不喜欢吃苦味的人，可能不能接受这些食物，但是这种食物对于治疗肝火旺盛的效果是非常好的。苦瓜的主要苦味来源是中间的种子和里面的白膜，只要将这些东西去除后苦味就没有那么重了。肝火旺的女性可以吃凉拌苦瓜，还可以做苦瓜汤，或者用苦瓜泡水喝，连续吃几餐后肝火旺盛的情况就会消失。

　　很多绿色蔬菜也都有清除肝火的作用，如青菜、白菜等，这些绿色蔬菜中的维生素含量和纤维含量都比较高，能调高代谢，快速将肝火去除。

　　丝瓜也是凉性比较大的食物，能有效降低肝脏中的火气，对于治疗口腔溃疡等症状也有很好的疗效。丝瓜中的粗纤维比较多，能促进消化道蠕动，预防消化不良等症状。丝瓜表皮下还有很多的粘液，能补充人体胶原蛋白，延缓衰老。绿豆也是非常好的清肝火的食物，经常上火的人可以多喝绿豆汤进行祛火。