红烧茄条

红烧茄条

红烧茄条

工艺:

口味:酸甜味

菜系:山东菜

功效:胃调养调理 防癌抗癌调理 

主料:茄子 番茄 

辅料:大蒜 大葱 

调料:洋姜  白糖 鸡精 

时期: 备孕期

种类:午餐

制作时间:30分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1、茄子削皮,西红柿备用

2、茄子改刀切条

3、西红柿切块

4、蒜切片

5、茄条加入生粉拌匀

6、放入油锅炸至表皮发硬捞出

7、放入碗中备用

8、炒锅油烧热,下葱花、姜丝炒香

9、倒入西红柿块翻炒

10、放盐、白糖

11、炒至软烂

12、倒入茄子条

13、翻炒匀

3制作提示

4推荐食用时间

午餐

5营养解析

1.茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。 2.茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。

6食物相克

茄子+墨鱼:一起吃容易引起霍乱

茄子+螃蟹:二者一起吃,伤人肠胃